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經期吃什麼豐胸 7種食物豐胸效果佳

月經第一至三天是豐胸的最佳時期,這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度,它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。那麼經期吃什麼豐胸呢?接下來為大家詳細介紹,供大家參考。

經期吃什麼豐胸?

1、玉米

玉米富含維生素E,也是飲食專家推崇的健胸食品。

2、雞翅膀

雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白,與黃豆同食,對豐胸十分有益。

3、萵筍

萵筍是傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

4、木瓜

木瓜有助於胸部的發育,當木瓜牛奶配合在一起的時候,其豐胸效果將加倍。木瓜與優格的配合也有不錯的效果哦。

5、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。

6、酒釀蛋

月經前,早晚吃上一碗酒釀蛋,不僅能夠豐胸而且美容養顏。製作方法是將酒釀加入煮好的蛋中,再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經期不足的能量,又能夠增加荷爾蒙,它也是豐胸佳品。

7、海帶

海帶是一種大型食用藻類,對於女性來說,不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生,有豐胸之功效。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由於其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,促進胸部的發育。但是建議不要大量食用,以免出現身體不適。

經期前後豐胸食譜

1、山藥蛤仔排骨湯

材料:排骨、蛤仔、山藥、枸杞子、薑絲各適量。

作法:將排骨洗凈後用開水氽燙過,加入水、山藥以及枸杞子煮滾燙后慢火熬燉約20分鐘,再加入蛤仔、薑絲以及其他調味料。

最佳食用時間:經期前七天。

豐胸功效:補脾胃,益肺腎,因含有豐富女性荷爾蒙,故能豐胸。

2、黃芪當歸蝦仁湯

材料:黃芪30克,蝦仁100克,當歸15克,枸杞子15克。

作法:將當歸、黃芪、枸杞洗凈放入鍋中,加清水適量,上文火煮至10分鐘,再加入蝦仁同煮至15分至20分鐘即可。

最佳食用時間:經期后的第一個和第二個星期。

豐胸功效:補血調經,活血止痛。當歸既能補血,又能活血,故有和血的功效,胸部的發育與氣血是否充盈相關,故能豐胸。當歸搭配藥膳料理,能幫助乳房發育,適用於氣血弱虛所致乳房乾癟。



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