孕婦失眠后如何快速入睡？怎麼緩解失眠？

失眠對孕婦的影響可大可小，一般來說，失眠會引發一連串的連鎖反應，比如說，失眠對導致情緒低、脾氣差、焦慮緊張等等。而情緒低落對孕婦孕育胎兒來講，有一定的危險性。所以說，孕期出現失眠情況后，務必及時給予診治，以免影響胎兒的發育！

在治療失眠問題上，有些問題不能忽視，比如說，失眠的等級程度、是否需要用藥等等。對於失眠，也有一些人會想一些「土」方法來治療。比如說：

1、鮮丹參，鮮酸棗根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪夢。

2、雞蛋2個，枸杞，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。

3、山楂核。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過多者忌用)

4、豬心1個，三七、蜂蜜。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。

5、黃連、阿膠、生牡蠣、龜版、柏子仁、生地黃、酸棗仁，水煎服。

以上都是治療失眠的「土」方法，但孕婦不能隨便進行，需在專科醫生的指導下進行對症調治。而這些「土」方法具體療效怎麼樣，小編也不知道，如果你既擔心這些土方法不管用，又擔心對胎兒發育有影響的話，不妨考慮試試情緒胎教，為什麼這麼說呢？失眠會導致情緒問題，而情緒問題會加重失眠，只有把情緒問題給解決了，失眠也就迎刃而解了。況且：

情緒胎教的本質是通過音樂引導想象以及心率變異性生物反饋訓練，調理孕婦的腦舒壓，情緒放鬆，疏解壓力，使其自主神經系統調控能力得到改善，而自主神經系統支配和調節機體各器官，血管，平滑肌和腺體的活動和分泌，並參與內分泌調節葡萄糖，脂肪，水和電解質代謝，以及體溫，睡眠和血壓等。這樣孕婦的自主神經系統調控能力得到改善，失眠也就得到了不錯的緩解，除此之外，還有利於胎兒的健康發育。

各位失眠的媽媽們，如果你正在飽受失眠困擾的話，不妨試試情緒胎教，這樣一來可以用做胎教，二來可以有效調理自己的失眠情況，對媽媽們來說，簡直是再好不過了。各位媽媽們，你們覺得如何呢？