search
尋找貓咪~QQ 地點 桃園市桃園區 Taoyuan , Taoyuan

教你一招輕鬆降血壓,特管用

高血壓該如何降壓?最好的降壓食療方

生芹菜一公斤,蜂蜜適量

將生芹菜去根洗凈,搗爛,榨取汁液,在汁液中加入等量的蜂蜜,調均勻即成,每次服用40ml,每日三次。我就堅持用了這種方法二十天,原先自己低壓130、170,使用后恢復到80、120。這種方法不但可以降血壓,對腦血栓病人也很有好處。可平肝清熱、祛風利濕。對降低血清膽固醇有很好的療效。

白木耳、黑木耳各10克,冰糖30克

木耳用濕水泡發,摘降蒂柄、除去雜質,與冰糖及適量清水同置碗內,上籠蒸紅一小時,至木耳熟爛,食木耳飲湯,每日兩次。

海帶30克,草決明15克

將海帶洗凈去鹽,浸泡兩小時,連湯放入砂鍋,再加草決明煎一小時以上,飲湯,海帶可吃。血壓不太高者,一日一劑;病重者,一日兩劑。

山楂菊花茶

配方:菊花15g、山楂20g

將菊花和山楂放入杯中,水煮沸后倒入杯中,沖泡10分鐘后即可飲用。

推薦原因:

山楂比較廣為人知的功效是助消化。其實,現代藥理學研究發現,除了消食,山楂還有降血脂、降血壓、抗動脈粥樣硬化的作用。山楂泡茶常常喝菊花搭配。山楂菊花茶不僅適合高血壓和高血脂的人飲用,同時也適合需要減肥的人士飲用。

注意,由於山楂比較酸,所以不能空腹喝,宜飯後喝。如果覺得太酸,可以根據個人口味加入適量的蜂蜜,不能加太多。

二子茶

配方:決明子50g、枸杞子15g、冰糖50g

將以上的材料一同放入茶壺中,倒入熱水,加蓋悶15分鐘后即可飲用。泡之前可以先將決明子稍微炒香,這樣味道會更佳,也有助於有效成分更大程度地被泡出。

推薦理由:決明子和枸杞子都有降血壓、降血脂的作用,除此之外,決明子還能緩解因高血壓而引起的頭暈目眩、視力下降、大便乾燥等現象。



熱門推薦

本文由 yidianzixun 提供 原文連結

寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
寫了7763篇文章,獲得2次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦