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別不信,子時您就應該待在床上!

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中醫養生,講究的是因天之序,就是我們每個人每天都要按照自己的本性,自己的自然生理規律去飲食、睡眠及做事。

鯪鯉君從今天開始,就為大家介紹十二時辰的養生之法,今天我們講一天之始,膽經的養生法。

膽經,即足少陽膽經,少陽是人體陽氣初生的經絡,它所當令的時間是晚上的23點到次日凌晨1點。

當令,就是說在這個時間段,是我們人體的足少陽膽經在值班、在管事。晚上23點到次日凌晨1點,如果用古代曆法表示,就是老一輩所說的子時,所以膽經當令的時辰就是子時。

在古代文化里,子時是個很重要的時辰,說它是一陽初生,就是在這個時辰,人體的一陽之氣就像是黑夜中的那點小火苗,慢慢升發,慢慢壯大,開始點亮您那不平凡的新一天。

為什麼一天之始,要從膽經開始呢?

在中醫經典著作《黃帝內經》里有這樣一句話,叫做「凡十一藏皆取決於膽」,取決於膽?意思是說,五臟六腑都依賴於膽的生髮,只有膽經升發起來,我們人體其他臟腑才能因循而發。

日常生活中,我們都可能會有這樣的體會,晚上到了21、22點鐘的時候,身體就開始犯困,這個時候也是我們最想睡覺的時候,很多人也會選擇在這個時間點睡覺。

但是一旦過了23點,身體反而會越來越清醒,實際上這個時候,您的一陽之氣已經悄悄生髮了。

不過,這種純粹而真切的生理感覺,對於經常熬夜、經常顛倒作息的人來說,是無法體會到的,這也恰恰反映了這些人的身體和生理在大大地退化,反應很遲鈍了。

那膽經是如何升發起來的呢?我們人體的膽經起於眼外角,一直沿著人頭部的兩側,順著人體的兩側下來,最後注入足小趾和四趾。

足少陽膽經有

解樞機、主決斷

的生理作用。

我們平時遇事猶豫不決,或是想問題的時候,自然不自然地都會有個撓頭的動作,其實我們撓的就是足少陽膽經在頭部的循行部位,這就表示您的膽經不順暢了,您需要疏通一下頭部的膽經,幫您做決定了。

另外,當我們長時間的文案工作后,都會有站起來,做一個伸懶腰、解睏乏的動作,其實您舒展和拉伸的就是足少陽膽經在人體側面的循行部位。

關於古代曆法的計時,古人都有相應的十二生肖動物與之匹配,那膽經當令的子時,古人用什麼生肖匹配的呢?

子鼠丑牛寅虎卯兔辰龍……我們十二生肖是以鼠打頭的,古人是用鼠來匹配子時的。

您看,老鼠這種小動物是十二生肖里體型最小的動物,象徵著少陽膽經剛剛生髮的那一點點初生陽氣,它儘管很小,但又很活躍,我們睡覺的時候它就已經開始出來活動了,因此少陽之氣也是充滿勃勃生機的。

因此,您要真講究養生的話,到了23點,您就應該睡覺了,因為,在這個時間段,您只有在睡眠當中不斷積蓄累積您的一陽之氣,到了第二天,您才有充沛的體力和鮮活的陽氣供您驅馳,才能實現您不凡的一天。

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