緩解孩子入園焦慮，我有訣竅！

今天的文章發晚了，是因為臨時趕加這篇稿子。

今天是我們家老大悅悅第一天正式上幼稚園，孩子表現非常棒，不哭不鬧，開開心心地和爸爸媽媽說再見，自己背著小書包就進教室了。

孩子的表現有點出乎我的意料，但仔細回想，又在情理之中。

為了緩解孩子的入園焦慮，我們確實做了很多功課，今天第一時間跟大家分享，希望和大家多交流。

01

重視，但不緊張。全家配合，放輕鬆！

孩子不是生活在真空中，孩子的分離焦慮很多都是家人造成的，所以要提醒家人，特別是老人，不要過分緊張，一定要全家人互相配合，以免在無意識的言語和行動中製造緊張的家庭氣氛。

入園前，需要給孩子準備衣物，還要綉上孩子的名字。這些準備工作讓家人忙碌起來也緊張起來。

比如,像我們家姥姥總是擔心孩子缺這少那，周末帶著孩子突擊採購。奶奶昨天也特意來家裡要囑咐孩子入園后的注意事項，比如上幼稚園不要哭，在幼稚園被欺負就告訴老師，不要磕著碰著，要好好吃飯等。

這些話孩子可能會記住，但孩子更會記住家人緊張的情緒，在她的小腦袋裡會被「解碼」成：「幼稚園可能會有小朋友欺負我，幼稚園不安全，上幼稚園應該會哭，幼稚園裡沒人照顧我了……」

所以，這些情況都要提前和家人溝通好，全家配合，把入園注意事項「藝術地、以孩子能理解，易於接受」的方式，潛移默化地傳達給她，才是良方。

02

給孩子成就感，儀式感

每個孩子都渴望成長，像爸爸媽媽一樣成為大人，不被管教不被約束，無所不能，自由自在，那是多了不起的事啊！

孩子上幼稚園，我從一開始定的基調，給孩子的感覺就是：孩子迫不及待地要離開媽媽，反而是媽媽捨不得離開孩子。你長大要去學知識，有自己的朋友了，你會比媽媽還厲害呢！對，這種時候我總是在孩子面前扮演弱者，給孩子成就感。

於是，我們的對話經常是這樣的：

「媽媽，放心吧，我不會不要你的，我放學回來就陪你」。

「那你上學又學畫畫，又學舞蹈，學到那麼多東西，以後就是媽媽的老師，就該教媽媽了，對嗎？

「對呀，我肯定會超過你的。」

「恩，那不行，我也要加油。明天你去上幼稚園，我就可以去踏踏實實的工作了，我也要看書學習，不能落後你啊。晚上回家我們看看誰學到的東西多，好不好？」

我會通過轉移注意力的方式，把孩子的注意力轉移到幼稚園的學習生活中去，同時讓孩子感受到，媽媽是和她一起在努力。

此外，適當的儀式感，還會讓生活新鮮又有趣，和孩子留下美好回憶。

今天開學第一天，我給孩子穿上了漂亮的衣服，還特意給她腦門上點了一個紅點，算是「啟智」了。

「媽媽，啟智是什麼意思？」

「恩，就是說從今天開始，你是一個懂事的大孩子了，不再是懵頭鴨子了」

「懵頭鴨子？」

「哈哈，這個紅點就是上帝，恩，還有老天爺，各路神仙神明，（我把能想到的都說了一遍）在你額頭親的一個吻，會替媽媽一直保佑你的！從今往後，你就開竅了！」

孩子爸會說我總是和孩子胡說八道，我和孩子卻覺得這樣的對話有趣極了。

不知孩子能否聽懂，反正她對額頭上的紅點格外珍視！屁顛屁顛的上學去了。

到了幼稚園門口，和爸爸媽媽一起來張合影，手拉手送她到門口（不要抱），讓她自己刷卡（不要代勞），聽到機器里讀出她的名字，孩子很驕傲！

不要只是口頭說「孩子你長大了」，爸媽的放手才是最好的證明。

媽媽看好你哦！

03

故事知道怎麼辦

每次單獨帶姐姐出門，看著老二弟弟眼巴巴可憐的樣子，關上門的那一刻，我都會對她說「啊呀，弟弟好可伶啊，他太小不能和我們一起出去玩了」。

於是，今天上學路上，我給孩子原創了一個有趣的故事，把她逗得哈哈大笑，孩子催促她爸說，「爸爸，你快點開車，我上學要遲到了，可不能遲到呀」。

這個故事的名字叫：「姐姐上幼稚園，弟弟吃醋啦」。

娟子媽媽原創故事01：

姐姐上幼稚園，弟弟吃醋啦

弟弟：媽媽，我也要跟姐姐一樣，去上幼稚園。

媽媽：不行，你還太小，不能去！

弟弟：為什麼呀？我也長大了！

媽媽：你還小，你還吃媽媽的奶，還喝奶瓶呢，不能去幼稚園。你看姐姐，已經不吃奶瓶，可以吃飯，吃菜，吃肉肉了。

弟弟：媽媽，我現在也能吃飯飯了呀，我不是吃饃饃，喝粥，吃面面了嗎？

媽媽：是呀，可是你還得讓媽媽喂呀，還會吃一身。你看姐姐，她已經會自己吃飯了，而且吃的又多又好哦！

弟弟：那好吧，媽媽，我向姐姐學習，自己好好吃飯，然後呢？我就能去幼稚園了吧？

媽媽：不行，你還太小，不能去！

弟弟：為什麼呀？我也長大了！

媽媽：你還小，還穿紙尿褲呢，一會尿了，一會拉粑粑了，還得讓媽媽洗屁屁，好臭好臭！（姐姐聽到這哈哈大笑）你看姐姐，已經可以自己上廁所尿尿拉臭臭，擦屁屁，還會自己洗手呢！

弟弟：那好吧，媽媽，我向姐姐學習，等我自己能拉臭臭的時候，就能去幼稚園了吧？

媽媽：不行，你還太小，不能去！

弟弟：為什麼呀？我也長大了！

媽媽：你還小，還不會自己睡覺，總是要讓媽媽抱著哄著才能睡著。你看姐姐，自己躺在小床上，翻過來翻過去，一會就進入甜蜜的夢鄉了！

弟弟：那好吧，媽媽，我向姐姐學習，等我自己能睡覺的時候，就能去幼稚園了吧？

媽媽：不行，你還太小，不能去！

弟弟：為什麼呀？我也長大了！

媽媽：你還小，說哭就哭，說笑就笑，還管不住自己呢！（我模仿弟弟大哭的樣子）你看姐姐，不會莫名其妙地哭鼻子，也不會一直哭個不停要抱抱，姐姐能聽懂老師的話，變成了懂事的大姑娘了！

弟弟：媽媽，我什麼時候才能像姐姐一樣？

媽媽：寶貝，別著急，快了，快了，到時候姐姐會帶你一起上幼稚園！

上學路上我即興編的這個小故事，雖然簡單，但已經把我想囑咐給孩子的話，生活自理能力，情緒控制等都巧妙地編到故事裡了，也向姐姐傳遞了這樣的信息：姐姐是弟弟的榜樣，媽媽相信姐姐！

給孩子積極地正向的心理引導和暗示，孩子會像你所希望的那樣，越來越優秀！

每家每戶的情況不一樣，爸媽們不妨根據自家情況給孩子編故事聽吧，比說教更有效！

04

大人不焦慮，孩子一切都好辦

還有一些緩解入園分離焦慮的小方法，我覺得很有效分享大家：

1、 條件允許的話，提前上一下親子班，讓孩子熟悉環境，消除陌生感。

2、 多參加集體活動，幫助孩子練習社交，學會交朋友，學會表達自己。

3、 提前一兩個月就要在家有意識的鍛煉孩子的自理能力：比如，自己吃飯，穿衣，上廁所，睡覺等。

4、 安全注意事項等，在平時就要經常反覆告知孩子：比如，吃飯時注意不要燙著，不要嗆著，做遊戲時不要打鬧，小背心小褲衩遮著的地方不要讓人碰，不要跟陌生人走，不能跟媽媽有秘密等等。

5、相信園方，相信老師， 和老師做好溝通，把孩子的特點寫下來告訴老師：比如，孩子的性格，喜好，習慣，這些都有助於孩子儘快融入新的集體生活。

6、 放平心態，孩子第一次長時間離開家，獨自到一個陌生環境生活，哭鬧，不好好吃飯，體重下降，免疫力降低，愛生病，這些都是正常現象，家人不焦慮，給孩子一段適應時間，一切都會好起來！

7、 大人不焦慮的最好辦法就是：讓自己忙起來，瘋狂工作吧！

今天已經過半，老師從前方發來照片，群里的媽媽們看到孩子在園裡一切還好，都放下心來。

不知道下午放學時孩子會不會哭，明天上學會不會哭，反正她上幼稚園，我是特別開心，也不擔心。因為我又可以有自己的獨處時間了！

白天抓緊時間工作，提高工作效率，下午接孩子放學，生活再次步入正軌！

哈哈，為孩子和我們自己的新生活喝彩歡呼！

~END~

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