備孕期間再饞這些食物也要少吃

  每個人都有自己愛吃的東西，比如有的人愛吃辣，基本上到了無辣不歡的地步。可是想要當父母的時候，為了健康可愛的寶寶，還是需要忌口的。下面這5種食物，准爸媽一定要控制自己，不要貪嘴啊。

  忌高糖

  主要是女性朋友要注意少吃高糖食物，這可能會引起體內糖代謝紊亂，發展成為潛在的糖尿病患者。孕中後期可能會出現妊娠糖尿病，易發生早產、難產、畸形兒等情況，

  辛辣食品

  女人在備孕的時候是很關鍵的一定要多注意，因此還有就是要注意避免煙酒刺激，男性的話最好能提前半年戒煙酒，女性也一樣，養成良好的飲食習慣，對生育是極大的好處的。

  因此，計劃懷孕的夫妻，為了您能夠生一個健康的寶寶，在計劃懷孕前3－6 個月應停止吃辛辣食物的習慣。

  罐頭食品

  含有較多添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理后，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。應該吃天然的食物。

  咖啡

  辦公一族最喜歡咖啡，早起一杯咖啡，一天精神狀態都很好。美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位備孕女性進行研究，發現咖啡對受孕有直接影響，這些女性中，每天喝一杯咖啡的懷孕幾率只有不喝咖啡女性的一半。