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形意拳五張弓

形意拳五張弓

形意的勁是先蓄而後發,發而不絕,勁斷意不斷,意斷勁相連,軟著去,硬著使,沾身縱力。「五弓之力」是形意拳發力的根源。

形意拳要求「行似槐蟲起似桃擔」。是先收後放,形似槐蟲,如拉弓射箭,先把弓拉開再鬆手用其反彈力,產生髮射力量。以全身關節,同時曲中求直,以各個不同方向的反彈力,通過矛盾統一,把不同方向的由彎曲到伸直,將力量集中到一點上去發揮作用。人身可比作五張弓連接在一起而構成一具由五弓組成的整體。

從大椎到尾閭為一弓,而且為主弓。上肢兩臂從肩、肘、手各為一弓;下肢胯、膝、腳,兩下肢各為一弓,合為五弓。主弓以腰為中心,上肢以肘為中心,下肢以膝為中心,在發力時各弓以中心為槓桿(基礎點),兩端捲起(曲)同時放開,將各弓之彈力集中到一個共同著力點上去,形成一個整體力量。

五弓之力是形意拳發力的根源,是整勁的因素,但是應該注意到弓曲不得小於90度,到90度弓成直角而弓背必斷則失去作用。

在形意拳發勁時,必須五弓齊發,缺一弓不僅力減還會力偏,如少兩弓側失去整體作用。發揮弓射之力必須放鬆所有關節,正如王鄉齋先生講的「弧角輪豪放,周身無處不彈簧」。形意拳的特點是,以心與意合,意與氣合,氣與力合為內三合;肩與胯合,肘與膝合,手與足合為外三合,六合統一,形神一致以意支配動作。形意拳練勁不練法,勁熟自通,生克制化,妙在條件反射,練起五種勁,可望速成。形意拳重視精神訓練,培養條件反射能力,以達到無拳無意的境界。

形意拳是打顧兼備,是護自己的中線而破壞別人中線的「守中打中」的拳種。形意拳以精神戰術來摧毀敵人。形意拳的發勁,是先蓄而發,其發力以軸心力為基礎,發出力勁斷意不斷,勁斷意相連,勁力綿綿不斷,新勁與舊勁接勁快,對敵從專打時間差。形意拳的發力基礎是五弓之力,形神一致,威力無窮,這些是形意拳中的明顯特點。

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