擁有科學的飲食，可以幫助女人遠離乳腺癌！

其實根據預計，所有因為癌症死亡的病例中，有三分之一是因為不健康的飲食習慣和缺少運動。

雖然目前為止沒有什麼食物是可以治療乳腺癌或者預防乳腺癌的，但是很多調查表示吃或者不吃某些食物可以對預防或治療有所幫助。

亞麻籽

亞麻籽有很濃的堅果味，其中含有的木酚素還有OMEGA-3脂肪酸，可以幫助預防乳腺癌。

曾經有一份3000女性參加的實驗表明，經常食用富含木酚素食物的女性患乳腺癌的幾率降低三分之一。

低脂or脫脂奶

再次說明，奶和奶癌沒有關係，喝奶不會讓你得乳腺癌。

有研究認為，女人每天吃一份低脂奶製品可以讓更年期前換乳腺癌的幾率降低三分之一。

高纖維食品

堅持食用高纖維食品，並且讓它佔比比較高的話，可以體重減輕，從而起到降低乳腺癌危險的作用。

研究發現，每日食用多於27克纖維的乳腺癌倖存者比別的患者雌激素水平低，而這些雌激素被證實與乳腺癌有關。

拒絕酒精

酒精能夠添加患乳腺癌的風險，天天飲用一至三杯酒的女人患乳腺癌的幾率比其他人高10%.