漲姿勢！泡腳也能防中暑，還不快試試！

河北省唐山市中醫醫院 史愛華

炎熱的夏季，中藥足浴可預防中暑，你聽說過嗎？河北省唐山市中醫醫院副主任王清賢介紹，中醫認為，人體是一個有機整體，有諸內必形諸外，內病外治是中醫學的治療原則。中藥足浴具有調理臟腑、平衡陰陽、舒通經脈、強身健體的作用。

烈日炎炎，酷暑難耐，人們容易出汗中暑。中醫認為，中暑多為暑熱侵襲所致，當以清熱解暑為法，中藥泡腳能夠清熱熱解暑，芳香化濕，預防中暑。

但要注意中藥足浴的足浴盆高度應超過20厘米（一定要沒過踝關節三陰交穴位），寬度則以能容納雙腳即可。中藥足浴器具質地應無害、安全、保溫性能好。中藥足浴一般推薦使用木質材料的泡腳桶，這樣吸收藥物的效果更好，同時利於保溫。需要注意的是，泡腳時間不宜過長，飯後半小時不宜泡腳，泡腳后要注意保暖。