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痛風患者可以放心食用的九種食物

痛風患者們都知道,痛風的高發病率和反覆發作的情況給患者們帶來很大的苦惱。如何才能有效降低痛風發病率呢?首先要注意的就是日常飲食,很多報道都說明了哪些食物不可以食用,那麼哪些食物是痛風患者可以放心食用的呢?下面小編就給大家介紹9種大家可以放心食用的食物:

  • 黃瓜

黃瓜屬於一種鹼性瓜菜食品,它含有豐富的維生素C、鉀鹽和大量的水分。較多的鉀鹽有利尿作用。所以,痛風病人宜多吃生黃瓜,或作涼拌菜食。

2.白菜

白菜基本上不含嘌呤,它含有較多的維生素C和鉀鹽,而且還屬於一種鹼性食物。痛風患者可以在一年四季都吃白菜。

3.蘿蔔

蘿蔔屬鹼性食物,含有大量的水分和維生素。性涼、味辛甘,嘌呤含量很少。可以生食、涼拌、煮湯(不要放高湯和肉類)等。

4.西芹

西芹是含有較多鉀鹽的一類食物,鉀鹽可以減少尿酸沉澱,有助於使尿酸排出體外。西芹可以涼拌也可以炒著吃。

5.山藥

山藥是可以固腎的食物,中醫認為,固腎食物有利於排泄尿酸。

6.蓮子

蓮子中的鈣、磷和鉀含量都非常豐富,還含有其他多種維生素、微量元素,它還有鎮靜神經、促進凝血等作用,可以在煮粥的時候適量放些蓮子。

7.蘋果醋

蘋果醋的口感呈酸性,在人體內代謝后呈鹼性,所以痛風患者可以放心飲用,要注意適量。

8.馬鈴薯

馬鈴薯是一種鹼性並且嘌呤量較少的食物,同時還含有大量的維生素C和鉀鹽,可以鹼化尿液並有利尿的作用。

9.茄子

茄子具有活血消腫、祛風通絡、清熱止痛的作用。它不僅是一種鹼性食物,同時幾乎不含有嘌呤物質,很適合痛風病人經常食用。

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