去色斑不能急，這樣內調外養功效好！

愛美是每個人的本職，為美麗而追求，是時尚的一種生活方式。時間帶給人們的不僅僅是一種閱歷，更多的而是一個人的改變，有些人隨著時間不斷改變自己，讓自己變得越來越漂亮，有些人也隨著時間的推移，肌膚出現了各種各樣不好的問題，比如說面部色斑。很多面部帶斑的女生都在尋求祛斑的方法，祛斑講究的是外調內養這樣才能起到比較好的作用！大家一起來看看吧！一、內調——食療

1、喝黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳30克，無核紅棗20枚。

做法：黑木耳洗凈泡開，與紅棗混合，加水適量，放入鍋中煮半個小時左右，可根據個人口味加入日常調味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。

祛斑機理：《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。故而經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

2、吃陳醋泡黃豆+核桃仁

材料：陳醋500g，黃豆150g，核桃仁100g做法：核桃搗碎，與黃豆混合浸泡在食醋當中，在服用黑木耳紅棗湯的同時，再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。

祛斑機理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫強調肝主疏泄條達（註：舒暢的意思），如果肝氣不舒就會情緒抑鬱，或急躁善怒，並伴有消化吸收不良，容易導致面色枯黃，色斑頻生。3、薏仁蓮子粥

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

製作程序：

1.薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

2.鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

葯膳功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

4、橘子山楂粥

原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

製作程序：

1.橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹籤去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。

2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。

3.鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。葯膳功效：美容護膚，去斑養顏。注意：孕婦忌吃山楂。二、外養——中藥

1.中藥面膜

成分：白芷30g，白朮30g，白附子9g，細辛9g。

使用方法：研成細末裝瓶備用，洗乾淨臉之後，隔三差五敷臉。取少量葯末，用蜂蜜或者蛋清調成糊狀敷與面部，30分鐘后洗去。

祛斑原理：白朮、白果、白附子等白色中藥都有美白肌膚的作用，因此可以當作從外部進行美白祛斑的美容葯，並可製作面膜后使用。美白效果較好，性質溫和、天然、安全，使用也較為方便。

2.蜂蜜敷臉

做法：每天洗臉的時候，先用溫水將臉部肌膚洗乾淨。將蜂蜜加2～3倍水稀釋后，每日塗敷面部，並適當地進行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜后，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止。

原理：蜂蜜是非常理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。把蜂蜜塗抹於皮膚表面，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用於表皮和真皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長。 好啦，由於時間關係，小編今天給大家分享就到這裡，以上的方法對於各位需要祛斑的女士來說絕對是不能錯過的好方法，愛美的女士們趕緊收藏行動起來吧！希望每一位女士都美美噠，愉快的度過每一天哦！