吃零食為什麼不好？

來源【世界村】新聞發布平台

所謂零食，就是零零碎碎不能當一頓飯的食物，像糖果、花生、五香豆、瓜子、話梅、橄欖等等。愛吃零食的人真不少，這多半是小時候養成的習慣。偶爾吃吃零食關係不大，要是吃零食成了習慣，那就只有壞處沒有好處。

首先零食所以吸引人，使人讒言欲滴，多半因為它們在色、香、味方面突出。但是，多吃零食的人常常對三頓飯不感興趣。一個人一天的飲食要是沒有這個制度，亂吃零零碎碎的食物，到了應該正正經經吃飯的時候，反而會食慾減退，一點也吃不下。這樣長期以來，將會妨礙養料的攝入，對兒童來說，要有害發育。

其次，人體上每個器官的工作都有它的規律性，胃腸也不例外。如果經常零食不離口，使胃腸工作喪失規律性，老是處於興奮狀態，得不到應有的休息，腸胃將因工作過度疲勞而功能失調日子一久將會造成消化不良等等毛病。

另外，吃零食多，多用手拿。人身上最髒的是手。它往往帶有很多眼睛看不見的細菌或寄生蟲卵。要是買來的零食也不清潔，那吃下肚去是很容易生急性腸胃炎，或者傳染蛔蟲、蝦蟲等腸寄生蟲病。

所以，我們說吃零食只有壞處沒有好處，最好不吃或者少吃。

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