search
想長壽先"腸壽", 多吃這種排毒蔬菜讓腸道更年輕少生病

想長壽先"腸壽", 多吃這種排毒蔬菜讓腸道更年輕少生病

腸道是人體最大的排毒器官,擔負了人體大部分的排毒任務。

在排毒的同時,它還擔負起抵禦疫病的重任。我們人體的機體有三大抵禦疫病的屏障,即胎盤屏障、血腦屏障和腸道屏障。

胎盤屏障自我們出生之後已經失去作用,血腦屏障由於其構成的複雜性與精密性,保養起來也相對複雜。因此,腸道成為三大屏障中最容易保養的,由於其還兼職人體「最大的排毒器官」,所以常健康必須腸健康!

腸道健康與我們的人體健康密切相關。只有腸道健康年輕,人才容易更健康,更長壽!

腸道也是有年齡的,並且在青年時期開始老化。一旦腸道老化,其保護作用失效,各種疾病也會接踵而至。但經過醫學界研究發現,腸道「老齡化」的狀況並非不可延緩。

4種食物,腸道最喜歡,排毒清腸

腸道健康至關重要,而下面這4種食物就是腸道最喜歡的了。建議在日常飲食中,可適當加入以下食物進行調理腸道。

1、海帶

海帶中含有豐富的纖維素,在人體腸道中好比是「清道夫」,能夠及時地清除腸道內廢物和毒素。因此,海帶可以有效地防止直腸癌和便秘的發生。

2、黑木耳

黑木耳富含膠質,有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質,吸附和聚集並排出體外,清滌胃腸,效果特別好。

3、花生

民間很早就有「花生養腸胃」的說法。中醫認為,花生入脾經,有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用,可以強健腸道。

4、優格

酸牛奶中的益生菌,能促進人體腸道菌群的和諧、平衡,及將有毒、有害物質排出體外,協助腸道抵抗有害菌。

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23301次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦