最傷皮膚的15種食物 你還在吃嗎?

1、蛋糕

蛋糕的主要成份無非就是澱粉和奶油，這些都是屬於高密集性的食物，吃多了一定會引起肥胖的。

2.油條

油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內排出，體內鋁過多，從而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引起老年性痴獃。

3、泡菜

各種蔬菜經過腌泡發酵之後其中的營養素都喪失了，同時還催生了很多亞硝酸鹽，其不僅具有早衰的副作用，同時還會增加人體得癌症的風險呢?

4、酒精類

喝酒，還需三思而後行。酒精是一種利尿劑，導致體液減少，促使你的身體脫水。你失去的水分越多，你的皮膚也會越發乾燥甚至發炎，導致提前衰老。當然，適當飲酒對健康無礙，一般來說，少部分的酒精可以促使新陳代謝加快，還能更容易安睡，少量的飲酒是可以的，女性每天最多一杯，男性最多兩杯。

5、咖啡

咖啡雖具有提神的作用，但是喝得過多會使你的牙齒更容易有污漬，還會引起口臭呢?這和過量的香煙其實是一樣的道理的。

6、碳酸飲料

專家認為，碳酸可樂對皮膚有害。可樂是弱酸和大量糖的混合物，高濃度的玉米糖漿對皮膚有害，它還會破壞牙齒和骨骼。

7、熟食

美味的香腸，臘肉等在加工的過程中可能會產生大量的不飽和脂肪酸，鈉等不僅會增加體重，同時還會加速皮膚衰老的元素。

8、乳製品

乳製品單純從營養來說是非常良好的食材，但是如果經常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話，很容易刺激體內激素分泌，影響美膚的效果。另外，有說法認為過量攝入乳製品也是導致分泌和出現皺紋的原因，因此，乳製品注意適量攝入，才能兼顧營養與美膚。

9、油炸食品

油炸類食品中的反式脂肪酸不僅僅會讓人增肥，還會減緩血液循環，導致新陳代謝紊亂，毛孔堵塞，皮膚就會開始起痘痘和粉刺。在此有個小知識點，反式脂肪酸是一種毒素，它會反映在你的皮膚上，比如痘痘粉刺。

10、糖

小女生們都喜歡吃點甜食，而甜食不僅容易長胖，還會使得血液之中的產生過多的自由基從而引起皮膚炎症，會使得膠原蛋白流失得更快，人看起來更加的衰老。

11、加糖鮮榨橙汁

加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原水果。

12、白麵包

很多女生都有早上吃個白麵包當早餐的習慣，事實上科學家發現白麵包還具有增加皮膚炎症的風險。

13、調味品

很多人在做飯菜的時候喜歡往上面加點重口味的醬料，卻不知過多的醬料(沙拉醬，水果醬，醬油)等都有使面部緊張更容易出汗和出現燒灼感的風險呢?特別是醬油其還具有使面部浮腫，皮膚粗糙的副作用。據介紹如果臉上有傷口在吃醬油的話，那麼將來臉上還會有醬油色的斑呢?

14、葵花子

葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽鹼，使體內脂肪代謝發生障礙，並使大量脂肪積聚於肝臟，會嚴重影響肝細胞的功能。

15、臭豆腐

臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。

事實上生活中還有很多食物都具有使人變醜的副作用，比如像薯條一類的快餐食品，過量的胡蘿蔔素的攝入還會使得皮膚變黃等等。因此建議那些愛美的女性一 定要遠離這些可以讓你變醜的食物哦。