search
進產房30分鐘就生下男寶寶了,孕期看似沒用的3件事還真沒白做

進產房30分鐘就生下男寶寶了,孕期看似沒用的3件事還真沒白做

玲玲才生完寶寶,這天我們去她家看她和寶寶,玲玲說到寶寶就會非常得意,因為她整個生產過程只用了30分鐘,我們一走進她家,玲玲就把她的英雄事迹講一遍。

我們都很佩服玲玲,她說當時和她一起生產的二胎都沒她快,人家用了一個多小時才生出來,沒想到玲玲半小時就生出來了一個7.5斤重的男寶,關鍵是還沒有被側切,一家人別提多開心了。

她表妹向她取經的時候,她也只說了三條建議:學習母嬰知識、練瑜伽多運動、控制體重。也許你也覺得奇怪,這麼平常的事情怎麼就能讓生產時間變短呢?下面我就給你們分析分析。

一、學習母嬰知識

在分娩的時候,有了規律的宮縮之後,剛開始約15-20分鐘痛一次,後來痛感也越來越大,頻率也越來越高。但是玲玲都沒有喊,因為叫喊只會消耗體力,並沒有其他什麼作用。然後她學著書上教的深呼吸,深深吸一口氣到腹部,然後再緩緩呼出,還讓老公幫他按壓腰背部,來緩解焦慮減輕疼痛。

二、練瑜伽多運動

瑜伽也算是幫了玲玲一個大忙,在陣痛的時候,想到瑜伽老師教的動作,然後在醫生的指導下使了三次勁,寶寶就生出來了。因為長時間練習瑜伽的一些方法和動作,讓她在分娩過程中少受了很多苦,瑜伽這種運動並不是很累但卻能在不知不覺中增長體力。

三、控制體重

玲玲自從懷孕以來就決定要順產,所以她就查閱了有關資料,看看怎樣的方式會讓順產比較順利。其中一條就是控制體重,因為如果孕婦較胖的話,可能會導致脂肪過度囤積而增加分娩難度,影響到生產的進度,導致分娩時間過長或者剖腹產。

所以玲玲就非常注重自己的飲食管理,孕早期吃得少,沒有刻意注重什麼,在孕中晚期食慾轉好,就開始注重合理膳食,每天分為5-6餐,在上午下午還有睡覺前都會加餐,同時玲玲還會在吃過飯之後加強鍛煉散散步,所以孕期也就長了不到25斤,身材沒有怎麼變就是肚子大了些,寶寶生下來也不輕。

玲玲的這三個小秘訣是需要堅持做的,如果孕媽媽無法做到也可以臨陣磨槍,在分娩前做些運動或吃些東西,也能加速分娩。

運動:背牆滑立,孕婦可以背靠著牆站立,兩腳自然張開並和腳保持同寬,然後慢慢向下滑處於坐姿姿勢停止,保持數秒,又向上滑站立,反覆10次,這樣有助於骨盆口張開,方便胎兒進入產道。

吃:產婦可以在臨產前喝些蜂蜜水,雖然不會直接減少生產時間,但是卻有助於保存充足的體力,除了蜂蜜還可以吃一些香蕉,山楂,橘子等食物,都有利於補充能量。

其實,分娩的時間有快有慢,不一定非要時間短,為了寶寶健康,准媽媽們還是量力而為,只要能平安生下寶寶,那就比什麼都重要!

我是嘟嘟媽,在育兒方面有豐富的經驗!如果你有問題和我討論?

歡迎添加我微信號:duduma011(長按複製粘貼),大家一起交流討論,我將免費贈送給您一本精品育兒書籍。

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23274次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦