懷胎十月，每月該補什麼你知道嗎？

孕期無小事，懷胎十月是個喜悅辛苦的過程，媽媽們辛苦啦！！！現代人愛提「不能輸在起跑線上」那麼我們今天也要響應這幾觀點，所以我們要寶寶在肚子里就夯實基礎。

1、 懷孕第一個月，主打營養素：葉酸，作用：可以預防貧血，早產，防止胎兒畸形。

2、 懷孕第二個月，主打營養素：維生素B6，作用：抑制妊娠嘔吐。

3、懷孕第三個月，主打營養素：鎂、維生素A，作用：鎂有助於胎兒骨骼的正常發育，維生素A能保證胎兒皮膚、胃腸道、和肺部的健康。

4、 懷孕第四個月，主打營養素：鋅，作用：防止胎寶寶發育不良。

5、 懷孕第五個月，主打營養素：維生素D、鈣，作用：促進寶寶骨骼和牙齒的發育。

6、 懷孕第六個月，主打營養素：鐵，作用：防止缺鐵性貧血。

7、懷孕第七個月，主打營養素：「腦黃金」，DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起，被稱為「腦黃金」，作用：保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育。

8、 懷孕第八個月，主打營養素：碳水化合物，作用：維持身體熱量需求。

9、 懷孕第九個月，主打營養素：膳食纖維，作用：防止便秘，促 進腸道蠕動。

10、懷孕第十個月，主打營養素：硫胺素(維生素B1)，作用：避免 產程延長，分娩困難。