它是糖尿病的「頭號剋星」, 飯後喝一杯, 降低血糖一身輕

  桃膠 桃膠是非常好的保養品，很多人認為桃膠是女性的食物，但其實不管是什麼人群，常吃桃膠不僅可以降血糖還能健身健體。

  青錢柳茶 青錢柳茶一直是用來治療糖尿病的最佳茶飲，效果超好。富含鍺、硒、鐵、鈣等多種微量元素，能有效降低甘油三酯和膽固醇，具有天然的降血壓、降血糖、降血脂功能。

  辣木籽 辣木籽含有豐富的鈣、鉀、鎂、鈉、磷等微量元素。像鋅、銅、鐵都有活化細胞增強免疫力，有助於預防及緩解糖尿病。對於糖尿病人來說，能很好地穩定血糖。辣木籽主要含有的辣木素、鉻元素及低聚木糖等成分也可以快速的修復受損胰島細胞，使其血糖穩定。

  芋頭 芋頭最適合需要限制熱量的人，芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血糖和膽固醇。

  普洱茶 普洱茶內的成分能夠幫助糖尿病人起到降糖的作用，且其中的生物酶可以幫助糖尿病的治療和恢復，因此說多喝普洱茶對糖尿病人有好處。而且普洱茶還能防止糖尿病併發症的發生。長期飲用普洱茶對於健康人的血糖值是不會產生影響的。

  綠蘿花茶 綠蘿花提取物的萃取部分有很強的抑制α—葡萄糖苷酶的作用，可以降低血糖，促進胰島素分泌。這一點，幾千年來廣大藏族同胞已經無數次驗證過。

  苦蕎茶 苦蕎茶中有蘆丁，又名維生素P。其主要功效是：軟化血管，改善微循環，清熱解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益氣提神、加強胰島素外周作用。而蘆丁在其它穀物中幾乎沒有！

  白扁豆 小扁豆也是很好的降血糖的食物，含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。