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「春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月」,經常犯困這是病,您得治!

我們每天都需要充足而優質的睡眠,才能確保第二天精神狀態良好。不過,也會有一種情況,那就是明明前一晚睡得很好,可第二天還是犯困。經常性犯困,可不能簡單地歸結於休息不好,這很可能是跟患上了某些疾病有關,而你的身體此時正在向你「報警」,必須警惕。

警惕一:睡醒了還困——心臟病信號

疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環不暢,乳酸積聚在組織內,刺激神經末梢,令人產生疲勞感,容易犯困。

警惕二:鼾聲如雷——睡眠性呼吸障礙

睡眠性呼吸障礙除了白天睏倦、乏力、嗜睡外,夜晚觀察會鼾聲如雷,而且伴有呼吸間歇性停止。原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧,會發生頻繁的呼吸暫停,使深睡眠不斷被打斷,導致睡眠質量下降。

警惕三:貪睡難睡醒——糖尿病

糖尿病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍,當你白天長期感到疲勞、嗜睡,很可能是糖尿病正在發生。

警惕四:面色蒼白——貧血

疲乏、睏倦是貧血最常見的癥狀,還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。

警惕五:皮膚髮黃——肝臟病變

當肝臟發生病變時,身體會感覺疲勞無力,還伴隨著皮膚髮黃,皮膚粗糙、食欲不振、厭油膩、噁心等。長期感覺疲勞、乏力、睏倦,請及時就醫,以免引起肝病

警惕六:反應遲鈍——大腦缺氧

大腦是人體全身的支配中心,大腦的耗氧量佔全身總耗氧量的25%。現在許多辦公場所往往設在大樓里,空氣不流通,容易導致大腦慢性缺氧,引發犯困嗜睡。



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