女人平時常喝這碗水，調理月經，瘦身養顏

每次經期來到的時候，我都很苦惱，因為體制的原因，我的經痛會比一些人強烈一點。尤其是在上班之後，經常加夜班，那幾天也總是痛不欲生。實在受不了了就去找了學中醫的表妹問了下，她給了我一個紅棗枸杞藥方，讓我平時多喝。還別提，真的很有效果，這裡也安利給還在苦惱的姑娘們，男的也別忘了教給自己的女朋友。

紅棗枸杞方是把對女性有用的紅棗、枸杞、桂圓、紅糖放一起熬出一碗湯，不但能緩解痛經，而且常喝的話可以補充膠原蛋白，輕身美體的功效。

1.紅棗浸泡1小時，清洗乾淨

2.枸杞，桂圓乾浸泡一會，清洗乾淨

3.將紅棗、紅糖，水加入湯鍋內

4.電池爐開大火，煮開，轉小火，煮25分鐘

5.加入桂圓、枸杞，煮5分鐘即可

女性生理期前後要注意保暖，避免著涼，不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。這碗紅棗桂圓枸杞湯平時多喝點可以滋養身體！

更多內容請關注微信公眾號

瑜伽健身瘦身 ID：yoga36524

每天參與互動 贏取200M手機流量