這些方法讓你離好孕更近一步！

現代社會中，雖然人們的物質基礎已足夠充沛了，但懷孩子對一些夫妻來說似乎成了難事，甚至有些夫妻，雙方都沒有不孕疾病，但仍懷不上寶寶。

還有一些存在僥倖心理的家庭，認為懷孩子很簡單，但其實不然，隨著年齡的增長，懷孕難度會越來越大。

所以，如果你已經做好了要寶寶的準備，就不要再猶豫啦。

想懷孕？

首先，要滿足男性有正常精子排出、女性有正常卵子排出的條件。

其次，排卵期同房是促進精子和卵子正常結合的必要條件。

最後，卵子和精子能夠在輸卵管內相遇並結合成受精卵被輸送入子宮腔，子宮內膜適合於孕卵著 床。

這3個條件只要有1個不正常，就容易阻礙受孕，導致不孕症的發生。

想要寶寶的夫妻大多都明白，懷孕前必要的檢查不能少。

首先，夫妻雙方最好先到醫院做孕前檢查，檢查雙方的身體是否健康，是否符合優生優育的條件。

其次，懷孕的時間最好選在雙方都心情愉悅的時候。

4個技巧讓你更快懷孕：

雙方盡量達到高潮：

研究發現，能夠在男方射精前1分鐘和射精后45分鐘內達到性高潮的女性卵子受精的幾率更大。

從男性角度來說，性高潮是必需的，高潮促使肌肉收縮，可使精子到達陰道更深處。

精確掌握排卵期：

1個卵子一般只能存活12-24小時，所以排卵後行房太晚，達不到受孕目的。

精子存活時間長達72小時，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。

健康飲食：

不要因為準備懷孕就大吃大喝進補。

男性體內缺乏鋅，會導致睾丸激素分泌過低，減少精子數量。

多曬太陽：

最新研究表明，日光浴可提高生育能力。

陽光照射可提高體內維生素D水平，有助於平衡免疫系統，這對懷孕和孕期都非常重要。

維生素D水平低容易導致精子活力降低和精子形態畸形。

男性最好不要將筆記本電腦放在大腿上，否則會導致男性生殖器溫度偏高，降低精子數量——男性睾丸產生精子的環境溫度為32攝氏度，比人體正常體溫37攝氏度更低。

同時，生活中盡量不要用保鮮膜包裹食物——國際上多項研究稱保鮮膜可能會幹擾人體激素，降低懷孕幾率。