「春捂秋凍」 如何給寶寶正確穿衣？

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）

都說「六月的天孩子的臉，說變就變」，可是，立春后的天氣，也是任性的很，幾天艷陽高照，幾天雨雪交加，忽冷忽熱不說，早晚溫差還那麼大。

對於體溫調節功能尚不完善的寶寶來說，穿衣的確會讓媽媽有些煩惱：穿薄點吧，室內室外、早晚正午的溫差還是有些大；穿厚點吧，寶寶活蹦亂跳的一會兒一身汗，真是讓人煩惱！

如果家裡有老人，則會建議給寶寶穿厚點，因為「春捂秋凍」，春天一定要捂好。

什麼是「春捂秋凍」？

「春捂秋凍」的意思是說：「春不忙減衣，秋不忙加冠」。

「春捂」就是說春季，氣溫剛轉暖，尚有寒意，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了很長時間的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。如果過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就很難適應冷暖的變化，會使身體抵抗力下降，容易發生感冒、氣管炎等呼吸道疾病。

「秋凍」就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助於鍛煉耐寒能力，提高對低溫的適應力。在季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風，很容易傷風感冒。

「春捂秋凍」，如何給寶寶正確穿衣？

「三暖二涼」穿衣法

「三暖」，即背暖、肚暖、足暖；「二涼」指的是頭涼、心胸涼。

背暖：保持寶寶背部的「適當溫暖」可以預防疾病，減少感冒的機會。「適當溫暖」，就是不可「過暖」，過暖則背部出汗多，出汗多反而因背濕涼而患病。

肚暖：肚子是連接到脾胃的，如果寶寶腹部受涼的話，會造成寶寶的脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等癥狀。睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。

足暖：寶寶腳上的神經是比較多的，而且還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。

頭涼：寶寶經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，就是中醫所說的上火，所以，一定要保證寶寶頭部散熱。

心胸涼：寶寶如果穿著過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能。穿著過厚，還容易造成心煩與內熱。所以，要保證寶寶心胸涼爽舒適。

在家在外不同捂

在家怎麼捂：在太陽出來后或中午氣溫有所回升時開窗。 且不要急著給寶寶換上單鞋，讓寶寶多穿幾天棉鞋，以避免小腳受涼。晚上睡覺時最好不讓寶寶穿較厚的睡衣睡覺，或者給寶寶蓋得過厚，因為如果捂得太熱了，寶寶反而會因為踢被子而著涼。

出門怎麼捂：寶寶剛剛睡醒時，不要馬上抱到戶外去，應該讓寶寶在室內活動一會兒，如果寶寶從室外進入有暖氣的房間時，最好提前給他脫掉外套。當寶寶玩得滿身大汗時，千萬不要立刻脫衣服，應該把汗擦乾，待汗水完全下去時再脫衣服。

出遠門前家長要關注一下目的地的天氣情況，以便給寶寶帶上合適的衣服。如果汽車或火車車廂里有暖氣的話，進出時應及時增減衣物。

小么說說：「春捂」也並非要一直穿著冬天裡厚重的衣服，家長要根據天氣情況隨時增減寶寶衣服。家長可以給寶寶裡面穿厚點，外面穿外套，熱了可以脫掉，冷了及時穿上，根據寶寶的實際情況隨時調節。