如何幫寶寶抵禦「倒春寒」？這篇文章說的太詳細了！

昨天的暴雪想必都沒有讓大家失望, 不僅咱們河南多地紛紛落雪，全國很多地方也是驟然降溫。面對這來勢洶洶的【倒春寒】，如何護理好寶寶免受寒冷的傷害，還是要看小康君支招！接下來小康君就從衣食住行這四個方面給大家講講，怎樣帶娃愉快地「略過」倒春寒！

適度「春捂」可以起到緩衝與過渡的作用，保護寶寶不被寒冷傷害。「春捂」講究科學有度，並非必須像冬天那樣裹得嚴嚴實實，所以寶媽們給寶寶穿衣時一定要遵循以下幾點：

三暖二涼

所謂【三暖】是指：

。寶寶的肚子受涼，易引起腹瀉等疾病，背部和腳部受涼易使寶寶免疫力低下。 所謂【二涼】是指：

，頭部不要裹上厚實的帽子，胸部也不要裹得嚴嚴實實，保持透氣與舒適，寶寶才能心情愉悅、神清氣爽。

適度原則

春捂並不是要為寶寶捂得嚴嚴實實，只要摸寶寶手腳感覺溫潤，手心無汗即可，穿太多會起反作用，會降低寶寶免疫力。

靈活增減

所謂靈活增減就是要根據具體溫度具體情況靈活調整，比如陽光高照時，在室內要比在室外多穿一件，因為室外陽光明媚、溫度較高，室內相對陰冷，寶寶在室內不活動，多穿一件能抵禦寒氣。當寶寶在室外時，如果活動量大就容易出汗，風一吹一受涼就會感冒，所以可以搭配輕薄的小棉服出門，既擋風又保暖，還方便寶寶活動。還在襁褓中的嬰兒要相對多穿一點。

春季為肝火旺的季節，「倒春寒」時務必要注意養肝。在寶寶的飲食上，少酸多甘，新鮮水果要等熟透才能給寶寶吃，避免水果太酸而傷肝。盡量少給寶寶吃羊肉、海鮮等發物。多給寶寶補充維生素、無機鹽和蛋白質。

這裡小康君不得不給大家推薦一個平肝祛火的好食物——

。是生吃也好，炒熟也行，還能補充大量的維生素。

若寶寶已經能夠很好進食，家長也可以稍稍給寶寶吃些殺菌防寒，增強體質的芹菜、洋蔥、姜、蒜等。如果寶寶不喜愛這些食材，可以剁碎以後做成餃子給寶寶吃嘛。

但是，對於剛添加輔食的寶寶，家長還是要謹遵健康的輔食原則，不要過早讓寶寶接觸這些味兒太沖的食物。可以用骨頭湯給小寶寶做些麵條、粥來吃，一樣可以提高寶寶體質。

春季是病毒、細菌大量滋生的季節，即使「倒春寒」溫度較低，為了寶寶和家人的健康，平時在家也要經常通風－換氣－除塵，保證空氣質量，以防細菌病毒滋生。在此小康君給大家說三點注意事項：

注意一

每天定時開窗通風，最好早中晚開窗通風三次，每次20分鐘左右，使空氣得以流通。

注意二

定期打掃住所，防止細菌超標。寶寶的毛絨玩具等物品要定期清洗，最好用清潔劑殺菌消毒一下，以防寶寶放入口中，引起細菌感染。

注意三

在家中養些花花草草，保持室內濕度為40%左右。空氣過於乾燥或過於潮濕都會使病毒滋生。

家長多帶寶寶進行室外活動，多晒晒太陽，多陪寶寶進行一些親子活動，做一些遊戲，不僅身體得到鍛煉，還可以提高寶寶自身免疫力，增強體質，主動防禦病毒流感，從根本上預防流感。但是，室外活動一定要注意以下幾大事項：

注意一

避免帶寶寶去空氣不流通的公共場所遊玩，比如電影院、商場等地方，要警惕病毒感染，預防感冒等疾病的發生。

注意二

在室外，不要讓寶寶到處亂摸、亂爬。勤洗手，吃東西之前一定要把手洗乾淨。從公共場合回來后最好幫寶寶洗澡，換下衣物。

注意三

活動后，寶寶大汗淋漓，不要立即脫下寶寶的衣服，更不要讓寶寶將衣服撩起，將肌膚裸露在外。應該先擦乾寶寶身上的汗，待汗干后再脫去衣物。

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