乙肝的五大典型癥狀

1、體力透支。易於疲勞，打不起精神等。一方面，出現該乙肝癥狀的原因可能是肝功能受損傷，進食減少，食物消化嘲收障礙，營養物質攝人不充分。另一方面，出現該乙肝全身癥狀是因為炎症，消耗增大，已攝人的物質因肝功能受損傷，無法充分代謝，滿足機體的要求。

2、皮膚病變。65%的患者會出現各類皮疹，最常見的為痤瘡性皮疹，毛細血管擴張，其次為蕁麻疹，斑丘疹、出血性紫癜、皮膚瘙癢等。

3、發熱。急性病毒性肝炎時，發病初期半數以上患者有低熱或中度發熱。有時還伴咽痛、輕咳，酷似上呼吸道感染，重症肝炎可致高熱。體溫多在38℃以下，下午體溫稍高，有的伴畏寒。推薦：乙肝發燒發熱怎麼辦

4、體重減輕。判斷體重減輕 ，應根據平時的體重。體重減輕的原因是： 發病後飲食減少 ，消化功能障礙，機體蛋白、維生素、脂肪等合成功能障礙 ，代謝亢進，全身性消耗等。如明顯消瘦 ，則見於長期有慢性肝病、肝硬化者。

5、關節肌肉疼痛。急性肝炎先驅期有關節疼痛者達40%，大關節四周的肌肉亦常酸痛並有壓痛。慢性肝炎患者59。5%有關節疼痛，大小關節均可受累，常反覆發作，一般疼痛不嚴重。

保持正常體重 保護肝臟要分5步走

1.保持正常體重。肝臟內的脂肪會隨著身體的脂肪一起減少。建議堅持每周5次，每次30分鐘左右的中等強度有氧運動。還需要根據自己的實際情況均衡飲食。

2.戒酒。戒酒是目前最為有效的保護肝臟的措施，研究發現，對於酒精性脂肪肝患者，一般戒酒後10天左右，肝內脂肪可明顯改善。

3.不亂吃藥。要做到遵醫囑服藥，避免聯合用藥。比如說，包括中成藥在內的不少感冒藥都含有對乙醯氨基酚。如果同時服用兩種以上的感冒藥，在不知不覺中攝入對乙醯氨基酚的總量就會大大超標。

4.注意睡眠時間。肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉能讓肝臟進行自我修復，將不良影響降到最低。吃完飯後靜坐10~30分鐘再運動，能保證肝臟代謝正常。熬夜、長時間打遊戲、連續打麻將等都是日常生活中傷肝的壞習慣，要調理肝臟，一定要按時作息，早睡早起。

5.平和心態。要想使肝臟健康，還要學會保持好情緒，儘力做到心平氣和、樂觀開朗，以使肝氣正常生髮、順調。