如何調理血虛 推薦治血虛的方子

很多人在生活中難免會出現身體不適和血虛的癥狀，所以說我們在日常生活中就要做好補血的工作，通過中醫秘方來補血是一種比較經典的方法了，下面推薦調理血虛的方子。

【方一】

牛乳250克，粳米100克，白糖適量。將粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加清水，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，調以白糖進食。

本方有大補陰血功效。適用於虛弱勞損，形體羸瘦。

本方出自《調疾飲食辨》、《本草綱目》等，原方用於大補陰血，老人甚宜，為滋補虛損常用方。若日久失於調攝，或久病失於調治，臟腑虧損，陰血虧虛，則見虛損，法宜大補陰血。方中以牛乳血肉有情之品為主，大能補陰血，益虛損；以粳米為輔佐，補牌以助牛乳之力，合用而成大補陰血之方。本晶滋補之力較強，尤宜於虛損重症。

本品滋潤補益，對脾胃虛寒泄瀉以及痰濕水飲者不宜食用。

【方二】

鮮烏賊魚肉250克，桃仁15，克，醬油、黃酒、白糖各適量。烏賊魚肉沖洗乾淨，切條備用。桃仁洗凈，去皮備用。烏賊魚肉放入鍋中，加桃仁、清水，旺火燒沸后加黃酒、醬油、白糖，再用小火煮至熟爛即成。

本方有養血調經功效。適於血虛經閉。

本方出自《陸川本草》，原方用於婦人經閉，為治療血虛經閉的代表方，血虛沖任失養，血海空虛，則見經閉。方中以烏賊魚肉為主，血肉有情之品，大能養血調經；以桃仁為輔佐，活血調經。兩者合用，一養血以調經，一活血以調經，而以養血為主，故適用於血虛兼有血滯之經閉及血虛經閉。

《唐瑤經驗方》以本方去烏賊魚，加蓮藕煮食，則活血調經之力增強，原方用於產後血閉。

本方孕婦忌食。

【方三】

鮮桑椹1000克，糯米500克。鮮桑椹洗凈搗汁(或以干品300克煎汁去渣)，再將葯汁，與糯米共同燒煮，做成糯米乾飯，待冷，加酒麴適量，拌勻，發酵成為酒釀。

每日隨量佐餐食用。適用於肝腎陰虧消渴、便秘、耳鳴、目暗、瘰癧、關節不利等症。桑椹滋陰補血力強，輔以糯米補中益氣，提高療效。

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【方四】

羊乳250克，羊脂60克。羊乳、羊脂放人鍋中，煮作羹食。

本方有補虛勞，益精血功效。適用於虛勞羸瘦。

本方出自《食療本草》，原方用於補腎虛，亦主中風，為補虛勞，調理血虛，益精血方。久病體虛，臟腑耗損，精血虧虛，則見虛勞羸瘦，法宜補虛勞，益精血。方中以羊乳為主，補虛勞，益精血；以羊脂為輔佐，補虛潤燥以助羊乳滋補，合用而成補虛勞，益精血之方。本方補虛滋潤之力較強，對於虛勞羸瘦，肌膚枯憔者尤為適宜。

本方溫潤補虛，對於外感未清及痰火內盛者不宜食用。

【方五】

豬裡脊、粳米各50克，花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。將裡脊肉洗凈，剁成肉末，入食鹽、花椒、茴香、香油調拌，待用；粳米煮粥，粥將成時放入上述原料，再煮至肉熟米爛；每日2次。

豬裡脊即豬脊背上的瘦肉，結締組織較少，質地細嫩柔軟，無腥臊異味，入饌效佳。含蛋白質20%左右，並富含B族維生素和鐵等，脂肪約為8%。

據中醫古書記載，豬肉味甘咸性平，具有滋陰、潤燥的功效。《本草備要》謂：豬肉其味雋永，食之潤腸胃，生津液，豐肌體，澤皮膚。《隨息居飲食譜》稱：補腎液，充胃汁，滋肝腎，潤肌膚。

配方中豬裡脊滋陰血，潤肌膚；粳米健脾益氣；花椒、茴香既可調味，又可溫中補虛。全方滋養陰血，補中益氣，常服可收肌膚滑潤光澤之效。

痰濕內蘊者不宜服用。