上班族由於長時間處於空氣混濁的空調房中,平時又極少鍛煉、生活不規律,身體抵抗力十分差,患上感冒的幾率就大大增加。應增加戶外活動,增強體質,提高自身抗病能力。同時,要注意休息,避免過度勞累。
注意少吃或是不吃辛辣冰冷的食物。注意對鼻子的保養。但是最好不要再早上晨跑,因為早上空氣中的顆粒較多。
鼻炎後期的護理也是十分重要的
1.經常用淡鹽水,清洗鼻腔
2.可用冷水洗臉,洗鼻,增加鼻粘膜的抵抗力
3.不用力擤揉鼻子,不摳挖鼻孔,避免指甲對鼻粘膜造成出血傷害或帶入細菌
4.平常保持室內通風,春天易過敏季節,出門帶口罩防護
5.多喝溫水,少食辛辣食物
中醫認為,鼻炎的產生,是因機體正氣不足,不能抵禦外邪而發生。而正氣不足主要表現有肺氣虛、脾氣虛和陽氣虛。中醫指出,鼻炎患者應選用呼吸科常用的普世真 草膏它針對鼻炎很有效,還不易複發。
也可選用民間方法,對輕微鼻炎患者很有效。
醋熏製法:
將白醋倒入,鐵質的小碗,用火燒製成蒸發態。
中醫表示:將蒸發出來的霧氣,吸入鼻腔,緩解鼻炎的癥狀。