寶寶怕黑非要開燈睡覺 這樣做的危害很大

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）

有些寶寶在晚上都會有怕黑需要開燈睡覺的習慣，但是長期這樣做會對寶寶的視力有很大的損傷。有的家長會購買小夜燈給寶寶使用，但這在深夜裡的燈光會影響寶寶的生長發育等，家長千萬要記得，寶寶在夜裡睡覺時不要開燈也不要使用小夜燈。

最新研究結果顯示，兩歲之前的孩子開燈睡覺，那麼將來患上近視眼的幾率是34%，2歲之後還開燈睡覺，那麼將來出現近視的比例是55%，而關燈睡覺的孩子出現近視的比例則僅僅只有百分之十。

2歲至3歲是寶寶視力發育的關鍵期，這個時候的光線環境對於孩子將來的視力有著決定性的作用。長時間開燈視角會導致瞳孔無法真正的放鬆休息，眼睛上的神經和肌肉一直處於緊繃的狀態。除了眼睛近視的概率很高之外，長期開燈睡覺的危害還包括增加白內障出現的概率等問題。

增加患癌率

醫學表明，我們大腦中含有一種松果體，當人體進入睡眠的時候這種物質就開始分泌出褪黑素。褪黑素對於人體的作用非常的巨大，不僅能夠降低血壓、減緩心跳，同時還可以增強免疫力。如果晚上開燈睡覺抑制褪黑素分泌，那麼身體中的癌細胞和腫瘤細胞就會飛速的裂變、生長，對我們DNA的破壞力就會成倍的上升，這就導致患癌的幾率增加。並且長期開燈睡覺患有乳腺癌的幾率就會成倍的增長，同時男性患上前列腺癌的風險也會增高。

出現性早熟

機體的激素分泌是有其固定的時間點的，而且褪黑色素對於發育有一定抑制作用的。而長期在睡覺時開燈，光照時間過長或是的身體分泌的褪黑素數量減少，會導致女孩內的卵泡雌激素出現提前分泌的情況，從而導致兒童性早熟的發生。

破壞生物鐘

晚上開著燈睡覺，會打破人體適應晝明夜暗的自然規律，影響寶寶的正常的新陳代謝，打破寶寶睡覺的生物鐘，因為一直環境一直都是沒有變化的，可能會造成寶寶睡覺作息時間不規律，白天睡覺晚上不睡覺，或是睡覺不老實等等情況。

影響孩子長高

孩子在睡眠過程中會分泌生長激素，燈光一亮，生長激素水平就會下降，進而減慢發育速度。點夜燈會直接干擾孩子生長激素的分泌，不利於長個子。

小么說說：開燈睡覺會產生一種比較微妙的光壓力，而長期處於這種光壓力下，寶寶會表現得躁動不安、情緒不寧，以至於難以入眠;而且寶寶長期在燈光下睡覺，容易影響網狀激活系統，使得其睡眠時間會縮短，睡眠深度變淺容易驚醒。