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腎虛補腎並不難,兩個簡單的食補方法讓你重振雄風

腎虛補腎並不難,兩個簡單的食補方法讓你重振雄風

社會飛速發展生活節奏加快,現在年輕人房貸、車貸、養家糊口壓力再加上工作的壓力,很多年輕人身體都出現了問題。有點問題年輕人都不是很在乎,總是感覺年輕沒問題,等上了年紀很多毛病就都出現了。有了家庭以後總感覺心有餘而力不足,下面小編給你推薦幾個簡單的食補方法。

鴿子

鴿子中含有豐富的蛋白質、氨基酸,這些營養人體非常容易吸收。鴿子一般適合燉湯喝,多喝鴿子湯,會使你全身器官活力充沛,新陳代謝暢通,還具有明目潤肺、增強記憶力、補虛勞、強筋骨等多種功效。是恢復體力增強體質的上等佳品,還具有美容美顏等功效。

1、鴿子湯製作方法用料:鴿子、蔥段、香菇、油、白糖、蒜片、鹽、醬油料酒、姜、花椒、大料、味精、香油。

2、首先,把鴿子洗乾淨剁成塊,把香菇泡開去根,洗凈備用。

3、開火鍋里放少量的油,油溫八成放入鴿子炒至變色,加入香菇、鹽、醬油、料酒翻炒加適量的水。

4、水燒開后再加入姜、白糖、花椒、蔥段、蒜片、大料、在轉入小火大概一個小時后肉爛為宜,加入味精、香油調味即可。

羊腰子

羊腰子富含鐵質可以保證紅細胞數量,及時為大腦送氧提高大腦的工作效率,它還含有豐富的蛋白質、維生素A、鐵、磷、等營養元素,有生精益血、壯陽補腎的功效。

首先我們準備一對羊腰子加上羊肉350克,蔥、姜、料酒、鹽、上鍋小火燉上一個時辰左右,出鍋後放上適量的胡椒粉調一下味道即可。這樣吃具有補腎陽,益精氣,暖寒之功效。

以上兩種食物做法比較簡單而且比較補身子,羊腰子、鴿子都是補腎之佳品。

鄭重聲明:本文出自張紀一道中養腎方官方!未經授權,一律不得轉載!

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