測試你是水腫還是真的胖？

你是被水撐胖的還是真的胖？這應該是每個想減肥的人該問自己的，因為有些人痛苦的通過少吃減重成功，但下半身看起來已久「鬆弛有肉」。所以有時候改減的不是想象中的脂肪，而是容易讓你看起來虛浮-水腫。那麼你糾結是不是水腫呢？一起來測試下吧

• 一直在節食減肥，體重雖有下降，但是身體各方面看起來依然沒有輕巧

• 用手指按身體肥胖的地方，被按地方發白，且需要一段時間才能恢復

• 全身肌肉鬆弛，脂肪下垂，輕拍有晃動感

• 在飲食方面有兩種極端：一種是飯量小，不易流汗，怕冷！一種是飯量大，易流汗，怕熱！

• 典型的梨型身材，上身瘦，下身胖，上下比例不協調

• 早上起來面部浮腫，特別是眼睛腫眼泡

• 經常在辦公室坐著一整天，不愛運動，稍微動一下就覺得肌肉酸痛

  如果你有以上任何一條，那你就有水腫哦！

  如何輕鬆對抗水腫

  1.按摩&泡澡排水分

  泡澡可以增加循環，幫助身體排出滯留體液，若泡澡同時加上浴鹽，更可以增加排水功能。

  2.瘦身霜緊緻鬆弛皮膚

  當運動或按摩完，肌肉屬於放鬆狀態，如果這時不趁著趕緊緊緻皮膚，那麼之前做的按摩多白做了，就算瘦下來，也感覺肉肉是鬆鬆的無彈性，看起來還是和以前一樣的圍度。所以緊緻皮膚產品要配合按摩才能發揮它最大的功效。

  3，健康飲食改善水腫

  清單飲食，膳食多元化，驅寒避火都是排水腫瘦身的飲食習慣

減肥一定要健康減肥才是王道，找到是給自己的減肥方案。在下方留言，說出你的故事。