不要忽視脂肪肝，後果不堪設想

對於脂肪肝這一詞，相信現代的我們根本不陌生，因為隨著生活水平的提高，越來越多的人都深陷其中。在脂肪肝的患病率迅速提高，它正取代病毒性肝炎成為居民第一大肝病，可是太多的人對其危害卻不了解，千萬不要忽視脂肪肝！

什麼是脂肪肝？脂肪肝是最常見的瀰漫性肝病，主要體現是肝內儲存脂肪量的增多。若是肝組織內紙質超過肝臟濕重的百分之五，和肝臟脂肪病變面積超過總面積的三分之一以上，則可以定位脂肪肝。脂肪肝可以分為兩大類，一類是酒精性脂肪肝，是由於長期大量喝酒引起，另一類是非酒精性脂肪肝，主要與肥胖、高脂血症、糖尿病等疾病密切相關。

脂肪肝有哪些危害？說起脂肪肝大多數人都自我感覺良好，總認為脂肪肝充其量僅僅是一種亞健康狀態，還沒有真正影響到身體的健康，但是事實並非如此，脂肪肝最大的一個特點是，靜悄悄的來到身邊，成為健康的隱形殺手！脂肪肝是肝臟脂代謝失調的產物，同時又是加重肝臟損傷的致病因素，長期幹細胞變性會導致肝細胞的損傷、炎症加重和肝臟功能受損。脂肪肝不加以重視，白百分之十到百分之二十單純性的脂肪肝，會發展為脂肪性肝炎。十年後，約10%到28%的脂肪肝炎會發展為肝硬化，而4%到20%期的肝硬化會發生肝癌，一旦肝硬化發展到濕代償期，極易發生消化道大出血、腹水、肝性腦病、肝功能衰竭、產生併發症危害生命的健康！同時，脂肪肝會加重胰島素抵抗，引起糖代謝紊亂，加重糖尿病會使心血管疾病風險升高！

脂肪肝的飲食需要注意哪些？脂肪肝的飲食不只是單純的吃素，要保證低糖低脂高蛋白的平衡膳食，正常情況下1日三餐按照三：四：三的比例來吃，主食的量要控制，保證充足的蛋白質，高蛋白可以提供多種抗脂肪肝因子，並有利於肝細胞功能的恢復和再生。

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