孕期葉酸不能隨便補，寶媽這樣吃葉酸對寶寶才是最有效

說到葉酸，那可是在孕媽圈中離不開的一個重要成員，相信每個孕媽在懷孕之後都有過吃葉酸的經歷，更有不少孕媽在無形之中誇大了葉酸的功用，認為多吃葉酸寶寶就能發育更好，長大之後甚至會更聰明。這種說法並不具備科學性，孕媽在懷孕之後還是應該注意攝入葉酸的量，防止因為攝入過量而對孕媽和胎寶寶健康造成不利影響。

@有你幸福：第一胎吃葉酸自然流產了，之後懷我兒子的時候就沒吃，啥事也沒有。現在準備生二胎，吃了葉酸又自然流產了。以後打算再生孩子時，打死也不會吃葉酸。

@三三：我懷大寶的時候也是醫生給開了葉酸，但奇怪的是我每吃一次不一會就會吐的乾乾淨淨，後來索性就不吃了，大寶生下來也好好的，現在兩歲了。之後懷了二胎就沒再吃葉酸了，反正吃了也會吐。現在再看到有些寶媽吃葉酸流產的事情，還真是替自己捏了一把汗。其實我這人平時吃飯也不挑食，蔬菜水果肉類通吃，懷寶寶的時候體內葉酸應該是夠用的。

@辰辰：我姐姐懷孕的時候，也是吃葉酸，還是朋友從美國帶回來的。後來還吃燕窩，最後到6個月時，醫生說孩子發育有點不好，怕生出來大腦有問題，然後她就去引產了，不知道是不是補品吃多了的原因。

@願是彩虹：吃葉酸的效果應該是因人而異，有的人吃了月經紊亂，影響排卵，產生假孕反應，有些人吃了之後卻沒有異常表現。我反正是不能吃，吃了影響月經還經常嘔吐。不管怎樣，還是希望各位寶媽吃之前可以慎重，如果有不良反應，就馬上停了。畢竟懷孕了，寶寶健康才是最重要的。

關於葉酸的好處和壞處，寶媽們眾口難調。在懷孕之後，想要補葉酸的孕媽一定要事先去醫院通過專業醫生檢查，看是否需要額外補充葉酸。而且孕期補葉酸最好可以去正規的醫院或藥店購買適合的產品，防止選品不當影響孕期健康。如果醫生沒有格外需要補充葉酸的建議的話，那麼孕媽一般是不需要自行補充的，日常生活中常見的新鮮蔬菜、水果中都含有不同量的葉酸，一般孕媽不偏食的話那是不需要額外補充的。在備孕前夫妻雙方可以適當多吃一些葉酸，可以幫助女性更好受孕。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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