吃啥補啥 吃腰子壯陽補腎靠譜嗎？

人常說以形補形，吃啥補啥，這個觀點在國內流傳甚廣。即食用形狀、功能與人體某器官相似的食物，來補充人體相對的器官和功能。這個觀點小編一直持有懷疑的態度，難道吃豬尾巴就能補尾巴了嗎，我們可都沒有長尾巴呀!

其實這種思維並不是獨有，在其他國家也有流行，如松茸在日本有「蘑菇之王」之稱，日本人認為食之可以使男士強精補腎;在南美洲和印度，很多人因為辣椒的形狀和顏色，而認為它具有壯陽的作用。在，男性普遍認為吃「腰子」，可以補腎壯陽。不過事實並不如此，有研究發現，豬、牛、羊的肝、腎臟均有不同含量的重金屬鎘，吃多了很可能會造成不孕不育。

專家也表示，人們常說的腰子其實就是動物的腎臟，豬和羊的腰子不僅膽固醇高，還含有重金屬鎘，不宜過多進補。

「現在很多東西都打著補腎的招牌，男人也希望自己性能力經久不衰，」專家說，但民間盛傳的「以形補形」並不科學，多進食動物內臟有可能引起精子減少，導致不育的情況。

不過，一些食物的確有助補腎。腎五行屬水，可用黑色食物補腎，如韭菜子、板栗、泥鰍、木耳等。補的時候一定要分清自己是什麼體質，要注意陰陽均衡。

陰虛的人可以多吃枸杞子，中醫認為枸杞子味甘、性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎等功效，是提高男女性功能的健康良藥。陽虛的人盡量不要吃涼性食物，不要抽煙酗酒，可適當服用右歸丸。

此外，適當的參加運動，對腎臟也有好處。建議男性每晚睡前用手掌按摩肚臍5—7分鐘;陽虛怕冷的男士也可以利用「艾灸法」，即將一支點燃的艾條移近肚臍，當感到有灼熱感時，迅速移開，如此重複做10次，長期堅持有助於改善性能力，提升性慾。

「以形補形」的說法到底是太牽強附會，經不起推敲。食物畢竟是食物，不能替代藥物，不要迷信任何一種食物對於疾病的作用。男人要想補腎，還是先從了解自己的體質開始做起吧!