他們是如何治癒抑鬱症的？

抑鬱症不是普通人的專利，一些光鮮艷麗的名人們都有抑鬱症的經歷。有些走出陰霾，而有些。。。

今天，小編向大家介紹這些名人，希望能夠給抑鬱症患者一個積極的借鑒。資料部分來自於網路。

1、崔永元 央視前主持人

自述：「我得了很嚴重的抑鬱症，特別嚴重的那種。我很清楚對於這樣的患者，想到要離開人世的時候是特別快樂的。」

治癒過程：在父母的陪伴下，去看心理醫生，全面強化地開始治療。

2、鄭秀文 藝人

自述：「我已經沒有任何勇氣走下去了，很簡單地在家裡刷牙我都沒有力氣，我整個人好像垮下來了，沒有任何勇氣去做事。」

治癒過程：2004年，鄭秀文休息了3年，每天畫畫，看書，以基督教為精神寄託。

3、楊坤 歌手

自述：「我真的不騙你，完全沒有幸福的感覺，對生活也失去了動力了吧，沒有任何激情，掙扎得一塌糊塗。」

治癒過程：按時睡覺、吃飯，主動出門社交，再走到健身房裡呆一下午，「每天都要出一身汗，什麼不開心的事，什麼計較與爭執都會忘掉，心就會平和下來。」

4、范曉萱 歌手

自述：「那段時間裡，我只想把自己收起來，覺得世界上沒有任何值得相信的人。」

治癒過程：「醫生建議我把當下所有的感受 寫下來，從中觀察自己的情緒起伏，總結規律打開心結。」

總結一下，抑鬱症治癒過程需要哪些因素

1、脫離導致抑鬱症發生的環境有很大的幫助；

2、 加強運動，因為運動可以幫助分泌多巴胺、催產素等令人愉快的激素；

3、不斷學習新東西，儘管我知道對於很多難來講，這很難，但不逼自己一把，你怎麼知道會發生什麼呢？

4、學會接納自己，愛自己，不愛自己的後果，可能就是想放棄自己。另外，對於有些人來講，服用藥物是很有必要的，但長期服藥也會造成心理上對藥物的依賴，重在學會自我改善。

小編寄語

抑鬱症這個惡魔使我們偏離了正常的生活和工作軌道，嚴重時，甚至會引起患者的自殺行為。

更多健康資訊可以小編個人交流，方式見下。小編始終相信健康的身體是一切正常生活的必要前提。

anslp325。希望小編能夠成為您擺脫疾病困擾路上的得力助手。