葯補不如食補」,我們常吃的食品中就有補腎的功能,比如,豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅,對補腎很有好處。但以效果來說依然比不上喝養腎藥酒,下面介紹一下補腎養腎的藥酒方。
兩個補腎藥酒配方
菟絲子酒
配方:菟絲子30克、五味子30克、白酒500毫升(或米酒)克。
做法:將菟絲子、五味子裝布袋,置凈器中,用白酒浸泡,7天後棄藥渣飲用。每天2—3次,每次20-30毫升。
功效:菟絲子和五味子有補腎益精,養肝明目。適用於肝腎不足的目昏、耳鳴、陽痿、遺精、腰膝酸軟等症。
參枸杞酒
【配方】人蔘200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克,泡白酒適量。
【功效】大補元氣,安神固脫,滋肝明目。適用於勞傷虛損、少食倦怠、驚悸健忘、頭痛眩暈、陽痿、腰膝酸痛等症。
八珍酒
【配方】當歸(全用,酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黃(酒洗)200克、人蔘(去蘆)50克、白朮(去蘆,炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、晒乾)400克、小肥紅棗(去核)200克、核桃肉200克,煮糯米酒適量。
【功效】和氣血,養臟腑,調脾胃,強精神,悅顏色,助勞倦,補諸虛。
除了以上還要加強鍛煉,要運動結合效果更好!
按摩湧泉穴
湧泉穴,相當於足底療法的腎上腺反射區,自古就有臨睡搓腳心百次可延年益壽的說法。其最實用的功效是在於此穴能引氣血下行,可以治療高血壓、鼻出血、頭目脹痛、哮喘等氣血上逆的癥狀。 此穴敷藥效果最好。比如高血壓患者可取中藥吳茱萸25克研末,醋調成糊狀,睡前敷於兩腳心湧泉穴,用紗布包裹。通常20小時左右血壓開始下降,且有持續效果。重症者可多用幾次(平日配合金雞獨立法效果更佳)。
本文為男科中醫專家李師編著,調理腎虧微信 (dgdg129)