5個最坑爹的減肥方法，大多數人都用過，你中過幾招？

減肥這麼多年，你一定踩過各式各樣的坑，今天說的這5個坑可以說是最坑爹的。我敢說你至少中過一個！

1、減肥茶

減肥茶只是名字讓你感覺好聽點兒，健康點兒而已，實際上它的主要成分和減肥藥差不多，這類東西的宗旨就是讓你少吃多拉，它們只負責減肥，不負責你的健康，而且一旦不用了，反彈的厲害。

2、喝菜湯

此方法是從一外地朋友處聽說，他不採用常規減肥方法，聽別人說喝菜湯有營養，熱量低，還能補充水分，回家就堅持了10多天，不但沒有減肥還胖了3斤。他不知道很多菜湯的熱量比吃菜的熱量還高。

3、空腹絕食

過兩天要去相親了，為了讓自己的形象好點兒，這兩天不吃東西了。雖然瘦下來了，相親也成功了，但是這是禁不住時間考驗的，沒過多久就反彈了。節食減肥只在短時間內見效，長期如此就會出現健康問題，而且反彈的厲害。

4、抽脂減肥

抽脂可能是目前為止最直接、最快速的減肥方式了，但是你想過沒有，脂肪雖然被抽出去了，你的易胖體質並沒有改變，稍不注意就又會很快胖回去了。而且抽脂是一種手術，你同樣需要面對手術帶來的各種風險。

5、保鮮膜

這種減肥方式不知道還有多少人在用，它的原理就是包住皮膚，通過局部受熱增加排汗量，讓你有燃燒脂肪的錯覺。實際上排汗並不代表燃燒脂肪，而且皮膚是身體呼吸的器官，是調節體溫用的，如果長期用不透氣的保鮮膜包裹，出現皮膚問題是難免的。

減肥不是小事情，健康的減肥才是最好的，希望朋友們遇事要擦亮眼睛，少去踩坑。