中國女人容易患乳腺癌？知道真相的我眼淚掉下來……

女人為什麼最可憐？因為除了洗衣服做飯帶孩子外，還很容易患——

乳腺癌已成為女性的「頭號殺手」。抗癌協會公布的統計數字顯示，是乳腺癌發病率增長最快的國家之一，近年來乳癌發病率正以每年3%的速度遞增，成為城市中死亡率增長最快的癌症。

請大家關注以下數字：

乳腺癌有兩個發病高峰，一個是45歲至50歲之間，另一個是70歲至75歲，診斷的平均年齡是45歲至55歲，較西方女性年輕了10歲。近年來年輕患者開始增多，35歲以下年齡段患者約佔10%到15%。

1. 乳房太緊實！

女性乳房小反而更容易患乳腺癌？是的，你沒有看錯，胸大反而相對安全，因為脂肪多。而亞洲女性乳房的特點是脂肪少、腺體多，很容易發生乳腺癌。

脂肪少、腺體多的乳房，醫學上叫「緻密性乳腺」。緻密性乳腺罹患乳腺癌的幾率比非緻密性高4~6倍。而女人，一半以上是緻密性乳腺！難道就沒法改變嗎？對不起，專家說：「這是基因決定的，改變不了。」知道真相的我真是……

2. 姑娘你太胖！

外國人一般都有固定的健身時間，而女性好像除了買菜做飯、洗衣服帶孩子，真的沒有什麼時間去運動。所以很多女性都有肥胖的問題。

科學研究結果表明，與體重不變的女性相比，在18歲后體重增加了25kg的女性，其絕經后，乳腺癌的相對危險度(RR)為1.45。與體重不變的女性相比，絕經后體重增加10kg的女性，其乳腺癌的相對危險度為1.18。

3. 生娃太晚！

據《乳腺癌現狀報告》中發布的調查數據：沒生過孩子的女性比生過孩子的女性患乳腺癌的概率要高2.5倍，35歲以上懷第一胎的女性則比20多歲懷孕生孩子的女性要高2倍多。也就是說，正常年齡段懷孕生子會大大降低患乳腺癌風險。

這因為乳腺腺體上皮的永久改變及乳腺細胞的改變與第一次妊娠有關。在妊娠期細胞分化后，上皮細胞變得周期更長，在這一時期允許DNA修復。

4. 不願意喂娃……

很多年輕的媽媽為了保持身材，不願意母乳餵養。或者由於工作關係，沒法繼續給孩子哺乳。

然而最近對30個國家的近50項研究的一項匯總分析顯示，所有經產婦女每哺乳12個月，其乳腺癌發病風險總體降低4%。哺乳有兩個主要生物學機制能引起保護性作用：一是哺乳可能導致乳腺上皮更進一步的分化終止——減少細胞惡變；二是延遲了妊娠后月經周期的恢復——減少內源性性激素對乳腺的刺激次數。

5. 8點后你還在吃吃吃！

日前，JAMA腫瘤分刊（JAMA Oncology）就登了這麼一個相當有用的研究——晚上8點以後吃東西，對預防乳腺癌可是極為不妙的。研究發現，晚上八點之後還吃東西的人，乳腺癌複發幾率比禁食時間長於13小時的患者要高36%。

文章整理於健康時報、丁香醫生公眾號