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這個地方變硬會出問題! 當心是血栓、關節炎在作怪!

這個地方變硬會出問題! 當心是血栓、關節炎在作怪!

別想歪!這裡指得是身體的幾個部位如果太硬,可能有著健康危機,您的健康狀況會受不了!以下這幾個地方太硬,就得小心了!

■四個部位硬了要小心 從頭到腳都可能

●肩膀硬──容易頭疼、手腳冰冷

肩膀長時間維持一個姿勢,很容易造成肩頸肌肉壓迫,還會影響血管與神經,導致血液循環不暢、頭疼、手腳冰冷等狀況。長期坐辦公桌的朋友更要記得不時維持肩膀的運動,緩解肩頸疼痛。

而溫熱也有助於紓解該處氣血,用吹風機對著肩膀距離至少20公分,吹個5-10分鐘,每30秒需換一次方位避免灼傷。

●腿硬──老寒腿等著難受!

由於膝蓋的皮膚組織較弱,所以禦寒能力也比較差。而長期受寒冷刺激,膝蓋就容易出現老寒腿,也就是西醫的膝關節炎。對於疼痛較為敏感,或是膝關節炎較為嚴重的患者,可能每走一步,都得忍受疼痛感!

可以試著用手按摩腿部。雙手抱住大腿根用力向下按壓,一直到腳踝,再從腳踝按回大腿根部,來回二十次。可以通過按摩腿部刺激腳部經絡,達成活溫氣血的功效。

另外老寒腿發作時,可以用泡花椒水舒緩。花椒的辛辣溫暖有著加快下半身血液流通、暖絡氣血作用,祛寒、消除疲勞。

●肝硬──全身器官亂一團!

關於肝硬化,如果你不想讓自己的肝變硬,可以從食物開始防治。所謂青色入肝經,如菠菜、冬瓜、綠豆等食材可以常吃,並減少應酬時的飲酒,都能夠起滋陰潤燥的效果。

●血管硬──循環系統出事了!

它會使動脈管壁增厚、變硬、失去彈性,容易促進血栓等心血管疾病。

想要預防血管硬化,最好的辦法就是運動。透過促進血液循環來讓血管一直維持著彈性。而如果心血管還算健康,可以冷熱水交替洗澡,讓每一次的洗澡,都成為一次小小的三溫暖。

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