新媽媽產後頭痛是什麼原因，如何預防月子病？

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產後頭痛通常是指女性在分娩過後，出現頭痛癥狀的，稱「產後頭痛」。一般分娩時都會大量出血，如果過後不注意調理恢復，導致身體氣血虛，供血不足，也會導致產婦出現頭痛的現象。月子期是女性恢復身體的黃金階段，媽媽們應該抓緊對身體進行調理，避免留下後遺症。那麼，產後頭痛是什麼原因?

什麼是產後頭痛

產後頭痛是指產後以頭痛為主症者，稱「產後頭痛」。中醫認為是產後失血過多，西醫認為與激素分泌改變有關。西醫認為很可能是因荷爾蒙分泌水平的改變而引起的。還有一種可能是，如果在分娩時採用了硬膜外腔分娩鎮痛或脊椎穿刺，也會引起劇烈頭痛。另外產後失血過多，氣血不足，血不養腦，或體虛受寒，寒邪客腦，或瘀血人絡，阻滯腦絡也可引起產後頭痛。

產後頭痛的病因

產後失血過多，氣血不足，血不養腦，或體虛受寒，寒邪客腦，或瘀血人絡，阻滯腦絡而致。

1.血虛：

產後失血過多，氣血不足，腦髓空虛，血不養腦，而致頭痛。

2.血瘀：

產後惡露不下，瘀血上沖，腦絡受阻，血行不暢而致頭痛。

3.寒邪：

產後將息失宜，冒風受寒，寒邪客腦而致頭痛。

西醫認為很可能是因荷爾蒙分泌水平的改變而引起的。還有一種可能是，如果在分娩時採用了硬膜外腔分娩鎮痛或脊椎穿刺，也會引起劇烈頭痛。

產後頭痛的預防

1.本病之發生多因產後失血過多，氣血虛弱，血不養腦及體虛冒風受寒，寒邪客腦所致。為防止本病發生，產時需縮短產程，提高接產技術，防止分娩中失血過多。產後注意保暖，避風寒，以免受邪。

2.產後情志抑鬱或受寒，以致氣機阻滯，血為寒凝，氣血瘀阻，致惡露不下，瘀血上沖於腦，引起頭痛。故產後要注意起居調攝，愉悅心情，保持氣血流暢。

產後頭痛的檢查

產後頭痛可由產後失血過多，氣血不足，血不養腦，或體虛受寒，寒邪客腦，或瘀血人絡，阻滯腦絡而致。故產後頭痛的中醫臨床檢查一般是結合發病原因、臨床癥狀表現、舌苔、脈象等來具體檢查和判斷的。另外西醫的檢查一般是根據具體的臨床癥狀、體征進行相關檢查，如：血常規、血壓、血脂、腦部CT等檢查項目。

產後頭痛的治療

1.冰敷頭痛部位

利用冰袋、冷毛巾等敷在患處。這個方法可以促使頭部血管受冷收縮，疼痛就會相減弱。

2.躺下來休息

條件允許的話，可以在頭痛時，選擇一個安靜並且昏暗的房間小憩一兒。休息三十分鐘，可有效緩解。

3.按摩頭部

頭痛時可以按摩頭部，這是比較常見並且有效的方法。主要按摩穴位是太陽穴，可用手指適度按壓，也可用拳頭來迴旋轉按摩太陽穴和發跡處。

4.喝些綠茶

綠茶中含有可改善頭痛的物質，因此可喝些綠茶來減輕不適。需要提醒的是，哺乳期的媽媽們要少喝，以免影響到寶寶。

5.靜心冥想

在家即可進行，緩解頭痛效果不錯。產後可以購置一些此類CD，頭痛時可以聽著音樂冥想或者練瑜伽，隨著音樂可以慢慢忘記疼痛。

6.頭纏布條

頭痛發作時，可以用軟布或者是紗布纏住太陽穴附近，注意力道適中，這可以有效抑制血管擴張，緩解頭痛問題。

月子病的癥狀

1、因過度悲傷憂慮、迎風哭泣、情緒憂鬱，容易引起肝氣鬱結，導致氣血不暢，氣血受滯容易失去營養，不慎風邪可以侵入，此月子病的臨床反應癥狀是：怕冷，怕風，雙目失明、視物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏頭痛、精神恍惚、憂鬱症。活動關節疼痛之外還伴有麻木，抽搐，脹痛等因素。

2、婦女在月子里筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內外空虛，不慎風寒濕邪侵入，此月子病在臨床癥狀是：肢體麻木、屈伸不利、頭痛、昏眩、腫脹、木納、食少乏味、小便澀少、渾身怕冷，怕風，出虛汗，活動關節疼痛，遇冷，遇風疼痛癥狀加重，好著衣，嚴重的病人夏熱天穿棉衣，中醫理論為"寒邪入骨"。它難治的一個原因是：婦女在月子里100天一個自然恢復期，筋骨與腠理一個合閉，可以把風濕寒邪包入體內，不得排出，病邪長期滯留於體內，損壞腠理與筋骨組織，導致嚴重的筋骨病。

3、因產後失血過多導致的貧血，宮內淤血，造成體虛，頭暈，腹痛，腰痛等月子病。

4、婦女在月子里禁行房事，過多房事傷陰、傷精，陰精兩虧導致筋骨空虛，風邪可乘虛侵入，它的主要臨床癥狀：除了怕冷怕風，關節疼痛外，主要是渾身沉重，無力，腰酸困疼痛，不耐疲勞，部分病人伴有風濕很類風濕癥狀。由於月子病非常難以治癒，只有在月子里比較容易治療，因此，女性一旦在月子里患病就要及時的治療，不然落下月子病，雖然不是不能治癒，但是治療難度卻非常大。

月子病的預防措施

根據大多數月子病人的病因，總結出以下注意事項：

1.孕婦產後一月內禁止過性生活，否則可能傷及性命。為保險起見，百日後才可。

2.保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。

3.孕婦坐月子期間不可過多活動，也不可久站、久坐，以免勞累過度留下病根。

4.孕婦坐月子期間飲食要有節制，不可過飽過飢，不要吃生、涼、辣之物;除糧食以外的食物不可一次吃的過多，更不可因擔心肥胖而節食。

5.孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門要戴帽子;出汗后一定要在室內等涼干后再出門;不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡(包括夏天)。

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