職場焦慮 你沒想到的化解妙招

職場工作，難免產生壓力，時常擔心自己的工作完成不了，要受老闆的批評。時常擔心自己的業績沒有起色，會被開除。其實這都是內心焦慮在作怪，職場焦慮在所難免，那我們應該怎樣做才能化解呢？

第一招：提高成績感。成績感是化解發急的良方，一個感覺到有成績感的人，心田中就會覺得到力量感、富裕感，發急天然也就無法將他打敗了。怎樣讓自己有成績感呢？不停地提高自我是一個好要領。從速訂定一份自我提高籌劃，及時充電，並將充的電用在事情中，你的成績感就會油然而生了。

第二招：學會和自己比。 要是跟別人比，你就會陷入拿自己缺點比別人好處的誤區。把眼光從別人身上往接納一收，和自己比比，比比本日的我是不是比昨天的我有了進步？比比這次的事情是不是比上次做得精彩？和自己比，不光是化解發急的高著，也是鞭策自己進步的奇策。

第三招：學會榮辱不驚。 老闆一個淡漠的眼神，足以讓愛發急的你發生諸多遐想――我做錯什麼了？位置是否不保了？加薪是否無望了？越想越發急，直到食不甘味。何苦呢？只要把老闆交待的事努力做好，就算老闆挑剔了也不必告急。一是順其天然，二是早做計劃。只要有本領，何苦受制於一個人。

第四招：合理擺設時間。 事情多、頭緒雜，告急發急天然就孕育發生。找個平靜的地方，整理一下自己的時間黑白常須要的。列出自己所要做的事情，憑據輕重緩急進行擺設，循規蹈矩去做，你會發現你的步調有序多了。

第五招：學會傾訴。發急人總愛把自己當整天底下最發急的，實際上和你有同感的人千萬萬萬，沒須要把自己釀成個悶葫蘆，找個信託的人聊聊，你會發現，別人也發急過，或正在發急，不是也走過來了嗎？不是也還活得好好的嗎？和別人聊聊，你會發現，不管得沒得到袖中神算，你內心的石頭，都大大減輕了。

職場壓力，在所難免，學會減壓才是關鍵。職場焦慮需要放鬆，嚴重時一定要及時就醫問診。保持健康，才能享受美好的生活。