從瘦弱男孩練成肌肉猛男最快用幾年？伊朗綠巨人最久

很多人看到身材好的肌肉男第一句話就是用藥出來的，輕描淡寫的就忽略了他們付出的努力！圖中男孩從殺馬特造型練成帥氣的肌肉男用了8年時間。

他用了三年時間不但把啤酒肚練沒了，還練出了精壯的肌肉。

他付出了六年努力從班裡人見人欺的小胖子逆襲成麒麟臂肌肉男。

他從高中時期的瘦麻桿，練成了霸氣肌肉男。

14歲開始健身，19歲時的身材已經足以秒殺99%的同齡人。

他雖然是一塊黑炭，但是卻用了5年時間讓自己黑的發亮。

9年的時間他練出了一身實戰型肌肉，體脂率降到了5%！

誰都不看好的瘦弱男孩，從17歲開始健身，6年的苦練讓他用實力打臉看不起他的人！

五年時間讓他從一個瘦弱男孩蛻變成一個讓眾多迷妹瘋狂的肌肉模特。

圖中的壯漢被稱為伊朗綠巨人，他的體重超過300斤，每天要吃20個漢堡或30個披薩，他付出了11年時間從一個小胖子練成了現在的綠巨人！各位小夥伴你們準備用幾年時間練出肌肉呢？