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研究表明 刮鬍子頻率可能影響壽命

據台灣「今日新聞網」報道,據英國一項研究顯示,針對中年男子進行調查發現,男士們是否每天刮鬍子竟會影響壽命,且不是每天刮鬍子男士們罹患心血管疾病的機率比每天刮鬍子的人還要高。

刮鬍子頻率可能影響壽命

根據英國布里斯托爾大學的研究團隊,對2438名的中年男子進行觀察,分析刮鬍子和心臟冠狀動脈疾病與中風的關聯。研究人員指出,在這項為期20年的研究中,已經有835人死亡。

而總體來看,不是每天刮鬍子的人已有45%逝世;至少每日刮一次鬍子的人則有31%辭世。結果顯示不是每天刮鬍子者的死亡風險較高,但是否與他 們有無吸煙或生活習慣較差有關。社會醫學系的亞伯拉罕教授說,不常刮鬍子者死亡率較高,可能是抽煙和一些社會因素所造成,但是也有小部分是受荷爾蒙影響。

根據研究結果顯示,不是每日刮鬍子者大多未婚,且多為藍領階級勞工;發現他們享受性高潮的次數較少,身材較矮小,而且易患心絞痛等。

此外,有研究發現,時裝模特兒專利的「貓步」,有強腎增強性功能的作用。也有中醫專家指出,走「貓步」的時候,除了能增強體質、緩解心理壓力外,因為姿勢上形成了一定幅度的扭跨,不但可以使肌肉保持張力,還能改善盆腔的血液循環。

鬍子長得快怎麼辦

1、起床後半小時刮鬍子最佳

由於人在休息了一晚之後,人的生殖機能復甦了。鬍子長得非常的快。因此這是鬍子會長的很大快。如果經過20分鐘左右的時間,人體內的雄性激素已沒那麼旺盛了,鬍子的生長速度下降,這時再刮,就不會很快長出來。

2、剃鬚也要按順序

剃鬚也是有一定的順序的,正常的剃鬚的順序是:從臉的左邊至右邊,從上到下,先順毛孔,再逆毛孔剃刮。剃刮完畢,用熱毛巾把泡沫擦凈或用溫水洗凈后,應檢查一下還有沒有鬍子茬兒。

3、繃緊皮膚減壓力

當你在剃鬚的時候最好是繃緊你的皮膚,保證你的剃鬚刀沒有任何的阻力,並可以預防刮破皮膚。尤其是那些年紀大或瘦弱的人,皮膚易起皺褶,更應繃緊皮膚,使其保持彈性和一定的支撐力。

4、運動前後要避免刮鬍子

因為運動之後身體會大量出汗,人的毛囊增大,刺激剛刮過鬍子的皮膚,會產生燒灼感。

在刮鬍子的時候要非常的小心,不要操之過急,一切都要按照正確的刮鬍子的方法來進行,以免傷害到自己的身體。

誤區1:拒絕主食、葷菜,只吃蔬菜、瓜果

水果含有豐富的維生素和碳水化合物,但營養成分比較單一,特別缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質。如果長期攝入蛋白質不足,會導致低蛋白水腫。不吃主食的女性還會導致得不到足夠糖原供能,會使腎臟負擔加重。

誤區2:吃晚飯要吃到飽

晚餐吃得過飽,會增高血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度,從而促進胰島素大量分泌。因為人們在晚上活動量通常較少,熱能消耗會很低,多餘的熱量在胰島素的作用下合成大量的脂肪,使人逐漸發胖。所以,晚餐應該清淡,攝入的熱量不應超過全天總熱量的30%,這有利於避免和控制發胖。

誤區3:晚餐后吃甜品

不少女性喜歡在晚餐后吃點甜品,但是,過於甜膩的東西會給腸胃消化帶來負擔。除此以外,晚餐后活動很少,導致甜品中的糖分很難分解,從而會轉變為脂肪,造成肥胖。久而久之,會有可能引發心血管疾病。

誤區4:晚上6點后不宜進食

我們的胃一般需要4-6小時,才可以完全把食物吸收、排空。若不及時進食,久而久之,很容易患上胃病。因此,一天當中要分配好食物的營養結構,夜間以清淡、維生素和富含纖維的食品為主,比較可保護胃,還不造成肥胖。

誤區5:每口咀嚼都很快

細嚼慢咽不僅對食物消化和營養吸收有好處,還能穩定血糖、控制食量、保護牙齒,所以,吃晚餐應做到嚼慢點。一口飯盡量咀嚼大約20次。針對晚餐來說,吃飯時間最好能控制在20~30分鐘。

誤區6:用湯泡飯,能更好消化

有的女性不愛吃菜,喜歡用湯或水泡飯吃。如果這樣吃會使很多飯粒還沒有嚼爛,就咽下去了。飲食安排應盡量葷素搭配,做到花色品種多樣化,最好保證每日能攝入足量的脂肪、蛋白質、糖類以及維生素、礦物質等。

肉湯

晚飯時,用一鍋熱氣騰騰的雞湯、排骨湯犒勞自己未必是好事。肉類煲湯較油、熱量高,最容易發胖,不適合晚上食用,選在上午或中午吃比較好。此時,不妨選擇一些菌類湯。

咖啡、濃茶、可樂等令大腦興奮的食物

尤其一些對咖啡因特別敏感的人,可能持續興奮的時間更久。此外,咖啡因還有利尿作用,過多喝咖啡,容易讓人排尿增多,這也會幹擾睡眠。



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