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好心老中醫教你三招辨腎虛 省下挂號錢!

隨著當今社會男人社交壓力增加和飲食惡習,很多男性朋友的男性健康問題日益突出,而由於傳統觀念的限制,他們一方面羞於去腎病醫院接受專業的腎病治療,另一方面因為對偉哥補腎葯缺乏必要知識而盲目購買各種偉哥補腎葯,而這些補腎葯都是通過激素產生暫時的性亢奮,這樣過度的透支帶來的卻是腎精衰竭,傳統理論認為腎為「先天之本」、「生命之源」,其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓,所以,男人補才是關鍵。那麼,男人腎不好怎麼辦?

這樣搭配用補腎給力

材料:枸杞子8-10粒,海萃人蔘1g。

用法:二樣材料同入一杯中,用沸水泡6分鐘左右,燜泡為佳,飲其水。每天放一次材料,水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

快速自辨腎虛有三招

1、腎功能好的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反,腎功能差的人,夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發黑,容易脫髮。

2、另外,判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量應該在1000~2000相當於2~4個礦泉水瓶)毫升左右,多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。

3、為防止未老先衰,現代人,尤其是現代白領一族應當加強身體鍛煉身體,並及時對證滋補,改善腎虛、衰老癥狀。如果不是極度虛弱的人群,補腎應以平和為主,而且要因時、因人、因地而異,根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法。

總之,男性補腎是一個從古到今都在繼續的話題,男性補腎一定要認準病情,對症下藥。

美味食物—營養好腎才好

【涼拌鹹菜肉

做法:雞胸肉用沸水煮熟后待涼拉成絲。鹹菜川燙后切成絲備用。蔥切成3公分小段。將上述材料放置碗中,加入泡麵醬料包及蔬菜包拌勻即可。

【涼拌蘿蔔葉】

做法:小水蘿蔔葉洗凈,用開水焯一下;再用鹽腌1小時,瀝出水分,切成細絲裝盤;用醬油、醋、香油、味精、芝麻醬調成的汁澆在蘿蔔葉上拌勻,再淋點辣椒油即成。

涼拌金針菇

做法:金針菇去老根洗凈焯水、黃瓜擦絲、青椒切絲。放蒜汁、香油、鹽、醋、一點糖、還可以放少許辣椒油,拌勻即可,冷藏后食用更佳。

涼拌蒸茄子

做法:材料:長茄子.茄子去蒂洗凈入蒸鍋,隔水蒸10分鐘左右。(茄子整條蒸可以防止吸收多餘的水份,筷子能輕易戳穿即表示蒸熟了。).蒸好的茄子放涼.茄子撕成長條,在盤子里擺好.加入蔥花,香油,涼拌醬油,鹽和糖拌勻。(紅色是枸杞,裝飾用的,吃辣可以換成紅辣椒)



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