七種適合夏日的清涼飲品自製

夏天就快要到了，及時需要補充各種營養和水分了。今天小編收集了九種不同的清涼飲品，特別適合在炎熱的季節裡面，來上一杯，給大家消消暑。

用數顆草莓加香蕉加優格榨成果昔，草莓最好選熟透的，會比較甜。當然最好冰鎮一下更好喝。

用牛油果和三瓶養樂多榨成的，營養價值比較高，而且牛油果單吃會容易膩，剛好可以跟酸甜的養樂多中和。

用半個紅心火龍果加香蕉加優格榨成的混合果昔，有很強的排毒功效，口感和顏值都很好。

用芒果加香蕉和優格搭配，有一點濃稠感。很香很甜，也特別可口。這種厚重點適合做代餐。

橙子榨汁其實一般，容易起很多泡沫。不過搭配香蕉和三瓶養樂多，口感就好了很多。橙子可以當成果肉，添加進去，也是不錯的！

用煮熟的半個紫薯加4顆紅棗加400ml牛奶榨成的營養早餐奶，很不錯，特別適合給上班族補充能量。

用煮好的銀耳、百合、蓮子、紅豆和薏仁榨在一起，最好再加點蜂蜜。感覺是不是很補，美容又養顏。

這七款飲品都適合用成熟的水果或者食材做，然後再冰鎮就好了，特別營養又健康，而且還有多種功效。希望大家能夠嘗試做做看！

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