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四個月開始,寶寶就可以開始添加輔食了,很多媽媽都知道要給寶寶添加輔食,但是卻不知道輔食的添加順序也是很有講究的,我們一起來了解從4個月到12個月的輔食添加方法。
主食類
米湯→米精→米糊→米粉
寶寶第一次的輔食最好從米湯開始,因為米湯比較不容易引起寶寶過敏
蔬菜類
菠菜汁→花椰菜汁→通菜汁→小白菜汁→高麗菜泥
等到寶寶已經適應稀釋果汁,就可以開始嘗試蔬菜汁了。要先以綠色蔬菜為主,再試淺色蔬菜或瓜類。
水果類
蘋果汁→梨汁→哈密瓜汁→木瓜泥→香蕉泥
蘋果是水果類中較不容易造成過敏的水果,建議寶寶第一次的水果汁從蘋果開始。
主食類
米果→烤土司→麵條→蔬菜粥
已經長牙的寶寶,媽媽可以將烤過的吐司、饅頭等讓寶寶自己用手拿著慢慢吃。
豆類
豆腐→毛豆→原味豆漿
嫩豆腐比傳統豆腐較不會造成脹氣,而且最好用熱水燙過再食用會比較安心。
水果類
橙汁→葡萄汁→奇異果泥
果汁含維生素高,建議新鮮喝,不需要冷藏。對於過敏的寶寶,奇異果最好1歲以後再嘗試。
蔬菜類
豆芽泥→絲瓜泥→豆腐泥
絲瓜不需要添加調味料就有天然的甜味,很適合寶寶食用。
魚類
鱈魚→鱸魚→鮭魚
給寶寶吃的魚最好選擇新鮮、刺少、肉質細緻的種類。煮食時一定要小心剔除魚刺和鱗片。
主食類
粥→稀飯→麵條
這個時候的寶寶很適合吃泥狀但帶點半固體的食物,有不一樣的口感,但又容易吞咽和咀嚼。
水果類
香蕉→橘子片→蘋果塊
媽媽們在這裡要注意蘋果一定要切成非常小塊給寶寶吃哦,最好選擇蛇果這樣比較軟軟粉粉狀的。
故事徵集
祝每個媽媽都有美好的生活!
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