早上千萬不能洗頭髮？洗頭的時間有講究？

咱們是否聽說過這麼的說法：

清晨洗頭對身體欠好，會澆滅「陽氣」，損害身體健康。

早上洗頭的成果真的會這麼嚴峻嗎？

洗頭，真是件再往常不過的作業了。

在頭髮的平時清洗上，有啥方面是咱們不能忽略的嗎？聽聽肌膚科的陳博士怎麼說。

早上仍是黑夜？ 洗頭時刻有考究？

本來並沒有這麼嚴厲。「清晨洗頭澆滅陽氣」的說法更是沒啥依據。

有人覺得晨起后洗頭，然後神清氣爽地開端新一天的作業生活，最愜意。

有人覺得睡覺前洗頭，然後乾乾利索地鑽進被窩預備歇息睡覺，最舒服。

都是能夠的！

假如現已有了固定洗頭時刻的習氣，並不覺得此刻洗頭有啥不舒服，完全不必受制於所謂「啥時刻洗頭欠好」的說法。

當然，此處需求著重一下。

洗頭的水溫必定要適宜。過熱的水會舒張頭皮外表的血管，過涼的水則會影響血管縮短。血管的過度舒張或縮短，都會引起不適。關於有腦血管基礎性疾病的兄弟來說，嚴峻的，也許會引起頭暈頭痛。

別的，洗好頭今後，必定記住要完全擦乾再出門或睡覺。濕著頭髮，水分蒸騰會帶走頭部熱量，簡單受涼不舒服，形成健康危險。考究一點的，能夠在洗完之後塗改一些護髮素，沖刷后，完全擦乾或熱風吹乾。

天天洗頭會致使掉發？

洗頭並不會致使掉發。

洗頭自身不會致使頭髮掉更多，它僅僅讓那些現已快要墜落的頭髮脫離頭皮算了。

一般來說，正常人天天會墜落 100 根左右的頭髮。

有一個小技巧，協助咱們大略評價：

用手悄悄捉住一撮頭髮，悄悄一拉，接連在頭皮不一樣部位重複 5～6 次。

假如每次只需 1～2 根頭髮掉落，代表頭髮根本正常，大略估量天天天然掉發數少於 100 根；假如每次都超越 3 根，則提示天天天然掉發也許超越 100 根了。

假如有掉發，最常見的因素不是洗頭，而也許是雄激素性掉發（也叫脂溢性掉發）、斑禿（俗稱「鬼剃頭」）、老年性掉發（上了年歲，毛囊變老衰退所形成的）或瘢痕性掉發等，至於詳細是哪一種掉發，需求專業醫生來判別。

洗頭頻率如何適宜？

乾性肌膚的人，皮脂排泄缺乏，假如洗得太勤，或用含鹼性皂基太強的洗髮水，也許把本就不富餘的皮脂膜洗掉，成果即是頭屑增多、發質枯燥。所以關於乾性肌膚的人，能夠隔一兩天洗一次，並選用溫文保濕的洗髮水。

而油性肌膚的人，皮脂排泄太旺盛，洗勤快一點沒啥問題，天天洗一次也是能夠的。

頭屑多怎麼辦？

本來，正常人只需洗頭勤快一點，頭皮屑天然會漸漸削減。

頭皮屑主要由掉落的頭皮角質細胞、皮脂、微生物構成。要去屑，就得從削減這三個成分下手。

一般的「妝字型大小」去屑洗髮水，本來都添加了一種叫「吡硫翁鋅」的成分，這種成分能抑制頭皮角質細胞過度生長，不讓皮脂過度排泄，且能操控細菌繁衍。所以這種成分是真正能去屑的。

除此之外，富含二硫化硒、煤焦油、酮康唑等成分洗髮水也能去屑，但這類「葯字型大小」的特殊洗髮水需求去藥店買，用之前必定要先問問肌膚科醫生。

假如感受頭屑多，勤洗頭還沒用，乃至夾雜著頭皮癢、紅斑等表現時，儘快找肌膚科醫生看看。弄清楚頭屑多、頭皮癢究竟是啥因素形成的，才非常好處理。

洗頭髮時留意這 3 件事

1. 留意洗頭的姿態

洗澡時順便洗頭，在姿態上卻是不必故意。

假如是單打水洗頭，或就著水龍頭洗頭時，難免會前屈彎著脖子，垂頭去洗髮。

假如垂頭洗頭時刻過長，抬起頭經常常會使人頭昏眼花，有時眼前還會一片漆黑。這是脖子和大腦處血流不曉暢的成果。

可採納坐姿或稍彎腰的姿態，不要讓脖子過度前屈。

2. 別用指甲抓頭皮

有的兄弟覺得，用指甲抓頭皮很爽很舒服，但這是錯誤的。

這麼做，也許會在無意中划傷頭皮，引起一些頭皮的炎症，或許影響損害毛囊，形成掉發。

主張用指腹早年到后悄悄地搓弄頭皮和頭髮，這麼非常好。

3. 把洗髮水充沛洗凈

假如洗髮水有殘留，頭皮會感受枯燥、癢，發質也會受損，乃至引起掉頭髮。

應該盡量沖刷潔凈，不要殘留。

以上，是關於洗頭咱們最常說到的幾個問題，對丁香醫生的說明還滿足嗎？

總結一下即是：

洗頭時刻不受限， 洗後記住擦拭乾。

洗髮不會掉頭髮， 頭屑勤洗總會完。

油發一天洗一次， 干發隔上兩三天。

別用指甲抓頭皮， 完全沖凈洗髮水。

留意頭別彎太低， 一頭秀髮顯精神。