寶寶階段性成長，如何製作嬰兒副食品

一、如何開始製作嬰兒副食品

1、建議食用酪梨

酪梨的味道很溫和，而且很容易製作。你只需要將它們的果肉挖出來，就可以直接提供給寶寶食用，非常方便。

2、製作成果泥狀

你的寶寶可能還不會咀嚼，所以不論你準備什麼樣的產品，都應該要製作成泥狀或糊狀，這樣寶寶才有辦法吞咽。

嬰兒六個月之後就可以開始吃副食品。

3、嘗試不同蔬果

你應該要提供各種不同的蔬菜和水果給寶寶食用。除了它們具有不同的營養之外，還可以預防日後寶寶挑食。

4、用冰塊盤儲存

將製作好的果泥使用冰塊盤儲存，這樣你可以每次只加熱一小方格的果泥讓寶寶食用，除了方便之外，不會造成浪費。

5、不要做的太多

為了保持食物的新鮮度，每次只製作大約一個月的份量，不要做的太多，否則最後也是要丟掉，會變成一種浪費。

6、事先嘗試口味

事先嘗試你製作的每一種食物口味來確保它是沒問題的。為了避免果泥的味道是寶寶沒辦法接受的，或者是腐壞了，所以你最好事先嘗試。

7、保持食物新鮮

很多的水果切開之後都會氧化，所以你可以加入一點檸檬汁來避免它變色。梨子、酪梨、蘋果等都非常適合。

8、不要過度急躁

不論寶寶食用哪一種食物，都不應該操之過急，你應該要等待幾天來觀察寶寶是否有過敏反應，以免造成寶寶腸胃不適。

二、適合寶寶嘗試的副食品

1、各種類的水果

水果是寶寶接受度很高的食物，所以你可以嘗試讓寶寶吃水果泥。蘋果、葡萄、梨子、酪梨、香蕉都是很好的選擇。

2、根莖類的食物

地瓜、馬鈴薯、胡蘿蔔等的營養價值都很高，而且纖維豐富，味道美味，所以也很適合寶寶食用。你可以將它們蒸熟后，磨成泥種。

3、米湯或是米糊

將稻米熬成粥，然後取上面的米湯給寶寶食用。米湯可以增加寶寶的飽足感，而且不太會造成寶寶的腸胃不適。