胃癌3大高危人群，警惕4個身體表現，說明胃癌來了！

胃癌是最常見的惡性腫瘤之一，每年約有17萬人死於胃癌，且每年還有2萬以上新的胃癌病人產生出來。

3類人最易被胃癌盯上

第一類：有腫瘤家族史的人

在兩三代的親屬中，有得過消化系統腫瘤或者其他腫瘤，其得胃癌的幾率就會更高。

比家族中患癌成員的最小年齡提前10年左右，做專業的腫瘤篩查，針對胃癌應做胃鏡檢查，每隔3年做一次，具體可根據醫生建議。

第二類：有下列習慣者

長期吸煙、飲酒，特別愛吃燙食、腌制和燒烤食物、高鹽食物等不良生活習慣的人。這些習慣會對胃造成較嚴重的損傷，應及時調整。

第三類：是有胃潰瘍、慢性胃炎等胃病的患者

患有這些疾病的人要積極治療，防止疾病進展，並定期去醫院複查。

雖然說十人九胃，但是，如果出現以下的表現，最好去檢查一下你的胃，警惕是胃癌來「敲門」的信號！

表現一：上腹部疼痛

開始為間歇性隱痛，繼之逐漸加重且較持久。疼痛雖可忍受，但不易緩解或短時間緩解后又出現。據資料統計有此癥狀者佔87.7%。

表現二：食慾差

食欲不振、反酸、噯氣、消化不良：通常找不出誘因。食慾方面表現為食慾差，繼而對自己原屬喜愛的食物也無興趣，更換菜譜後效果仍欠佳，或雖略有改善又出現食欲不振;有的伴反酸、噯氣或消化不良。

有人調查了190例早期胃癌患者，發現130例有這些表現，佔68%。

表現三：大便隱血陽性或黑便

常易誤認為潰瘍出血，而且出血量小時不易引起注意。有此表現者在早期胃癌患者中佔50%左右。

變現四：乏力、消瘦

患者常感全身乏力，體重逐漸下降，2—3個月內可下降3—5公斤。約50%的早期胃癌可出現此癥狀。

如果你有這些情況，並不代表你一定是胃癌，不要對號入座，但對於高危人士來說，還是建議做個胃鏡檢查一下。

除了早發現早治療外，如果能夠平常注意健康的飲食習慣，則能預防和減少癌症的發生。

例如按時吃飯，不要飢一頓飽一頓的，吃飯時細嚼慢咽，不吃過熱或過涼的食物，不大量飲酒，少吃鹹菜和油炸食物，少吃燒烤類食物等。

胃癌偏愛3類食物

第一類：辛辣刺激的食物

辣椒是很多人離不開的調味品，對健康也有諸多益處。但辣椒素會引起胃酸分泌增加，刺激黏膜充血水腫，加速腸胃蠕動，引起腹瀉、腹痛等癥狀，對消化功能也會有影響。

第二類：煙熏和油炸食物

臘腸、臘肉等煙熏食物含鹽量高，會損害胃黏膜，其中還有大量致癌物，如苯並芘和環芳烴。油炸、燒烤食物中也含有此類致癌物，都應該少吃。

第三類：酒精

酗酒除了傷肝，也會傷胃。臨床觀察發現，1/3~1/2的胃癌患者有長期飲酒史，尤其以喝白酒為主，有些人持續喝了二十多年。

酒精會對胃黏膜造成損傷，黏膜被長期反覆刺激，不斷經歷損傷、修復、再損傷的過程，就會導致慢性炎症，最終為腫瘤發生埋下禍根。

避免胃癌偏愛食物的同時，吃些可以預防癌症的食物，則對身體健康更加有益。下面介紹幾個健康食物給大家。

歐米伽-3脂肪酸

國外研究表明，歐米伽-3類脂肪酸是人體必需脂肪酸，而且是人體特別缺乏的，歐米伽-3攝入過少，而歐米伽-6攝入過多時造成脂肪酸失衡，導致人體出現癌症、糖尿病、肥胖、高血脂、心臟病等慢性疾病的重要誘因，因此現代人應適度補充歐米伽3。

研究發現，蘇子油中的歐米伽-3含量高達60%，是目前自然界中歐米伽-3亞麻酸含量最高的食物。歐米伽-3亞麻酸具有抗癌作用，能夠抑制癌細胞生長和轉移，能夠增強抗癌藥物的作用，並且能預防癌症。

同時，亞麻酸還有很多的作用，進入人體后，可以分解代謝為DHA和EPA起作用。DHA被稱為腦黃金，有健腦益智，預防老年痴獃，改善視力的作用。而EPA被稱為血管清道夫，能夠降低血脂，保護肝臟，預防心臟病，預防心腦血管疾病，並有減肥作用。

此外，可以多吃點野菜蒲公英，古醫書中就有記載蒲公英對胃病有效，如清代《外科證治全生集》中這樣寫道：「蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。」而現代研究發現，它既能殺滅抑制幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。

不過需要注意的是，蒲公英好是好，缺點就是性寒，胃寒者怕是不能多用。可以加入溫性葯的玫瑰花，還可以有理氣活血、收斂，常用於胸脅胃脘脹痛、經前乳房脹痛、損傷瘀阻疼痛以及消化不良等症。

蒲公英玫瑰花茶：玫瑰0.5g，蒲公英根3.5g（做成小茶包，每日代茶飲）