如何預防氟斑牙的形成呢？

所謂氟斑牙就是因為攝入氟過多，導致牙釉質上的鈣流失超過沉積，從而導致牙齒表面出現白色或黃色的斑點或帶狀斑紋，嚴重者出現褐色斑、缺損。

一、氟斑牙是什麼樣的?

1.牙釉質是白色半透明的鈣化程度超高的堅硬組織，牙釉質表面的鈣處於流失和沉積的平衡狀態，如果攝入氟過多，會影響鈣的沉積，導致釉質損傷。

2.鈣化的完全，那牙釉質就是半透明的，能顯示出牙本質的顏色，微黃色;如果鈣化不完全，就是不透明的白色，看著很潔白。

3.如果鈣流失的更多，釉質鈣化的更少，那釉質表面會變得粗糙，容易導致色素沉著，形成褐色斑。

4.如果牙釉質破壞更多，會導致牙齒更容易磨損，損傷的更厲害，表現出牙齒缺損。

二、怎麼預防氟斑牙?

不要過量攝入氟，如果每日攝入氟化物大於0.05mg/kg，會導致氟斑牙，當然這時候基本沒有蛀牙。

如何知道你攝入多少氟呢?

氟主要是從水中獲得，目前大家使用的都是自來水。國家規定自來水中的氟化物含量是小於1ppm(1mg/L)的，不向裡面添加氟。

具體你居住地區自來是中含有多少氟化物，可以通過各地水務局網站公共供水水質公示查詢，以北京為例，公示顯示北京的自來水中氟化物的含量為0.19～0.49mg/L。所以如果是使用自來水的，以我們每日飲水的量，完全不用擔心氟過量的問題，要擔心的是氟不足的問題。