祛濕秘方，祖傳的好方法，今天拿出來與大家分享！

每天早上起來你能否會恍惚，就像喪失了什麼似的，這個天氣濕潤異常，讓人都覺得渾身濕透了，沒有一點肉體。清明過後，南方曾經回暖了，以至是熱得讓人不想說話，總是悶悶的。在這種時分，人最容易有濕氣，濕氣是最令人厭惡的一種惡疾，遇上它就沒有好日子過。

要說濕氣是什麼，也就人曉得了吧，外國是沒有濕氣這一說的。中醫的博大精深是他人無法完整了解的。就連我們人，也只是一知半懂而已。

濕氣為濕邪，是六邪之中最兇猛的頑疾，它能帶給人們各種疾病，基本就是防不勝防。而且，只要懂中醫的人才敢有的放矢，徹底去祛除這個頑疾。自己家裡也可以做一些祛濕的辦法，能起到一定的效果。

有句老話叫：「千寒易除，一濕難祛」，闡明了濕氣是十分難纏，難以祛除的，濕氣都有一定的重濁、粘滯性，就跟鼻涕一樣，讓人噁心，賴在人體十分難祛除。濕氣有三個特性，分別為重濁、粘滯、趨下，這些特性培養了濕氣的病因位置，讓中醫把它列為首位。

濕邪的特性：

一、濕是所謂陰邪，可以損傷陽氣，易阻滯氣機，水濕是與邪氣同類，故為陰邪。

二、濕性重濁：重，即重著、繁重、困重、睏倦之意。多表現為身體重著不能移跟繁重感。例如：睏倦無力、頭重、關節疼痛、溏泄大便、手腳酸楚、小便混濁等等

三、濕性粘滯：即停滯、黏膩。說的是病症的粘滯性。如放屁腥臭、濕滯大腸、大便粘膩、起病遲緩，纏綿難愈、多重複發作，時起時伏，病程較長。

四、濕性為趨下，容易攻擊人下陰的部位。濕是跟水屬陰，所以說有趨下之勢，人體下部也正是屬陰，同類則是相求，故濕邪致病大多都是傷及人體的下部。

祛濕用什麼比擬好？很多人首先想到的是芡實，或者是白朮，其實不然，還有一個千百年傳承下來的祛濕精品，就是享米。

享米是為禾大學部植物，還有其它的名字如回回米、六穀子、草珠珠、苡米、土玉米、苡仁、起實、米仁、享米等，在歷史上有很多人都會記載享米，當然不同的人記載的名字會有不一樣的叫法。

享米是南方多種植的草本植物，都是在秋季果實成熟可收成。享米最大的特性就是容易消化，關於身體的滋補還有當做藥物，都是十分好的一種食物，而且重要的是它沒有身毒性，都說是葯三分毒，這個享米還真沒有三分的毒性。普通人都能夠長期食用享米的。

享米是一種上佳的中藥，在張仲景《金匱要略》之中，也寫下了對享米的記載，還把享米當做了主要的藥物來看待。組成附子薏苡散、杏仁麻黃甘草薏苡湯、附子薏苡敗醬散，分別是用來治療腸癰、胸痹、風濕、等病。

享米，性味甘淡而有微寒，是有祛濕健脾、消腫利水、除痹舒筋、排膿清熱等等的成效，是中醫上常用的滲濕利水葯。享米其實又能夠當做是是一種美容的食物，經常食用能夠堅持人體的皮膚不斷光澤細膩，還能消弭雀斑、妊娠斑、粉刺、蝴蝶斑、老年斑等，對痤瘡、痘痘。脫屑、皮膚粗糙、皸裂、等等都是會有很好的療效的。

祛濕效果最好的食物莫過於享米了。享米的祛濕成效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。由於享代表旺盛，表現享米有活血的作用！

享米紅豆粥

資料：享米、紅豆、芡實、枸杞都取適量

做法：就是用平常煮粥的辦法，一切資料下鍋煮至軟爛就能夠啦，假如想要更好的效果，能夠加上本人想吃的資料。

享米綠豆水

資料：享米、綠豆取適量

做法：同上煮粥的做法，然後水放多一點，粥煮好就把水盛出來，然後冰箱里冰，涼了隨時都能夠喝啦！

祛濕的辦法其實挺多的

如：

1、運動

濕氣排出體外只要兩種辦法，一種是經過尿液，一種是經過汗液。運動當然是會出很多汗了，而這時，濕氣就會隨之被排出。

2、拔火罐

拔火罐是有一定的祛濕作用的，但是拔火罐也有一定的危害，拔火罐的時分略微做的不好，就會呈現水泡或血塊，所以要慎重運用。

3、泡腳

艾草、花椒、還有生薑，這些植物用來泡腳都能夠去除濕氣。

4、環境

濕潤的環境會滋生濕氣，而枯燥的環境會隔絕濕氣，所以有得選擇還是要選擇在枯燥通風的環境下寓居。

5、穴位貼敷

穴位貼敷，也是目前祛濕效果最好的一種方法，不經消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發經絡之氣，祛濕散寒，補虛清熱，改善亞健康。你也可能聽過，生薑能夠祛濕，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。

在《清太醫院配方》一書中，載有「延年湧泉膏」之防病保健方：藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種葯熬枯去渣，入鉛丹收膏，再加入丁香、麝香等攪拌成膏，製成膏貼。

據載：此膏可治先天不足，後天虧損，骨痿身瘦，陽氣虛弱；以至腠理不密，易受風寒，常多疾病。若常貼湧泉穴，兼貼腎俞、關元穴，不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症，而且能防病保健，延年益壽，此後漸漸流傳於民間，經現代科技改良製成藥包貼湧泉穴叫酵素足貼。此方比其他方法祛濕效果要好。

如果堅持每天貼敷湧泉穴，可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。據統計，貼敷湧泉穴療法可以防治手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風濕等疾病。

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