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身上這東西掉得多 是腎虛降臨了!

腎虛這個詞我相信大家都不想談及,也不願自己有這方面的疾病,其實我覺得沒這個必要,這樣有種諱疾忌醫的嫌疑,有病就該治,當然肯定是早知早治最好,那麼在平時的生活中怎麼感覺到自己可能有這方面的疾病呢?怎麼去通過一些癥狀來初步判斷腎虛呢?下面就告訴您腎虛的四個癥狀。

這樣搭配補腎給力

材料:枸杞子8-10粒,海萃人蔘1g。

用法:二樣材料同入一杯中,用沸水泡6分鐘左右,燜泡為佳,飲其水。每天放一次材料,水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

四個癥狀預示腎虛

癥狀1:變胖

食量並沒有增大,生活也一切如常,可是體重卻在不停上升。即使你每天運動一、兩個小時,效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯繫到一起,但事實卻是,你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛,這個你是不得不承認的。

癥狀2:脫髮增多

你是否曾經擁有一頭人見人愛的烏黑長發,可是在最近它是否漸漸乾枯稀疏並且失去光澤?最好的洗髮護髮用品,一星期一次的專業護理,挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了,很大程度上有腎虛的嫌疑,應該及時就診。

癥狀3:眼瞼浮腫

在早晨起床時,眼睛乾澀,或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些可是腎虛的信號呀,說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素,功能正在減退中。

癥狀4:慾望冷淡

三十齣頭的年紀本該是如狼似虎,而你卻在同房問題上冷冷淡淡,不感興趣,腎虛可能就是罪魁禍首。

飲食健康腎才好

【洋蔥粥】

做法:洋蔥洗凈切成片。粳米淘洗乾淨。洋蔥、粳米煮成稀粥作早餐食,每天堅持食之。

【香蔥鵪鶉蛋】

做法:將鵪鶉蛋磕入碗內,加精鹽、蔥末攪勻。炒鍋注油燒至五成熱,將鵪鶉蛋慢慢淋入,攤成圓形蛋餅,煎至兩面金黃色時,烹入料酒,食時切成象眼塊即可。

【香油拌小蔥】

做法:鮮小蔥摘去黃葉,去根須,洗凈瀝水,切成長段,撒上精鹽拌勻盛盤,放入醋、醬油、香油調勻即成。

【多味蛋羹】

做法:將雞蛋打入小盤,用筷子抽打均勻,加入溫開水200克,繼續抽打均勻。小蔥、大頭菜(圓白菜)均切成末。黃豆(大豆)用水泡漲待用。放入蒸鍋,用大火蒸15分鐘取出。趁熱把豬油少許放入蛋羹,加入鹽、醬油、小蔥、黃豆及大頭菜末,攪勻即可食用。



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