常吃黑豆能補腎 如何挑選到優質的黑豆

我們常說豆乃腎之谷，黑豆的保健養生功效可不僅養腎一項。買黑豆也是有講究的，以豆粒完整、大小均勻、顏色烏黑者為好。下面和51養生網小編一起來看看如何挑選優質黑豆吧！

1、看表面：正宗的純黑豆，顆粒大小並不均勻，有大有小，而且顏色並不是純黑的，有的墨黑，有的黑中泛紅。假黑豆基本上就經過染色處理，通身墨黑，大小比較均勻，人為處理痕迹比較明顯。由於黑豆表面有天然的蠟質，會隨存放時間的長短而逐漸脫落，所以，表面有研磨般光澤的黑豆不要選購。

2、把黑豆放入白醋中攪拌，如果白醋變成紅色則是純正真黑豆，如果醋不變色則是假黑豆。黑豆與白醋之所以變色是因為它的表面含有花青素，正是這種花青素遇到白醋發生變色的化學反應。

3、黑豆去皮后一種是黃仁的和綠仁兩種，黃仁的是小黑豆，綠仁的是大黑豆，現在有很多在網上賣的是黑芸豆，裡面是白仁的，並不是真正的黑豆。而且買回來后，宜存放在密封罐中，置於陰涼處保存，不要讓陽光直射。